Temat: Ciągła chcica na pieczywo!

ja jem czasami kromkę dziennie ale tylko czasami na szczęście nie mam pociągu to tego rodzaju węgli choć przyznam że marzy mi się raz na miesiąc kanapka z masłem , pasztetem i ogórkiem kwaszonym :D

1500kcal to jest stabilizacyjna, nie schudniesz na tym zbyt wiele, chyba że dużo się ruszasz.

naughtydamsel Ty możesz zjeść suche kromki, a ja jeszcze z masłem ;O

najlepiej będzie, jak zaczniesz piec sama - jakieś bułeczki pełnoziarniste, chleb orkiszowy. Taki domowy jest zdrowy, przyspieszy przemianę materii (błonnik!), znacznie lepiej smakuje i i przede wszystkim ciemne pieczywo bardziej syci. Po co sobie odmawiać, można jeść w małych ilościach.

U Ciebie nie jest problemem, że lubisz i chcesz jeść pieczywo, tylko to, że nie znasz w tym umiaru. Czujesz ssanie? OK, zjedz małą kromeczkę z serkiem wiejskim i warzywami, a nie 6 kromek samego chleba. 6 kromek to nie jest zabicie głodu, tylko najedzenie się ( o ile nie przejedzenie), które w dodatku niewiele da, bo po chlebie znów niebawem będziesz głodna. I koło się zamyka.

pieczywo to moja zmora :(((

ja na Twoim miejscu sprobowalabym upiec go sama wg przepisow z dietki dukana jest smaczny i napewno zdrowszy

a wracając do pytania, czy da się chudnąć jedząc węglowodany - da się, o ile nie ograniczysz się tylko do nich. Wczoraj miałam taki właśnie węglowodanowy dzień:
-śniadanie - naleśniki,
-obiad - tortille,
-kolacja - placki otrębowe

i niby w najgorszym połączeniu, bo do wszystkiego dochodziło białko (a to serek, jogurt, kurczak), ale były też warzywka. Mimo to na wadze od wczoraj ubyło mi 800 gram - może to tylko chwilowe, zobaczymy.
Wspomnę też, że cały wczorajszy dzień chodziłam najedzona, bo moje węgle to przede wszystkim zmielone otręby, pełnoziarnista mąka, owoce i w ostateczności cukier trzcinowy

mi pomogł chrom
stosowałam go na apetyt na słodycze a jednoczesnie przeciwdziala wlasnie takim,, chcicom" na słodycze i pieczywo

Rzeczywiście chleb i bułki jako produkty mączne zawierają węglowodany proste, które są błyskawicznie trawione przez organizm i powodują szybki wzrost cukru we krwi. Dlatego zaraz po posłku znów masz "chcicę". Wafle ryżowe wcale nie są takie dobre, bo pomimo tego, że nie zawierają wielu kalorii bardzo szybko są trawione, więc szybki efekt głodu murowany. Nie ma innej rady-węgle trzeba omijać. Boleję nad tym i ja, bo jestem fanką chleba i buł  To, że waga stoi to nawet nie kwestia kalorii-chodzi o indeks glikemiczny. Poczytaj o tym, szczególnie precyzyjnie wyjaśnia to autor diety South Beach.