Kup dietę
Zaloguj się

Temat: omlet;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nackaa

nackaa

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 14:12

jak przygotować omlet?:)
ile ma on kalori ?
byłby dobry z szpinakiem i czy mozna go zjeśc z sosem czoskowym :)? 

dzięki za odpowiedzi;)
Zdjęcie użytkownika lovegasm

lovegasm

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 899

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 14:13

Ja robię tylko z 2 jajek, na łyżce oleju. Ubijam 2 jajka przez 5 minut na lekką piane i rzucam na rozgrzana patelnię. A z innymi nie eksperymentowałam, więc z chęcią pośledze wątek :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewelina50kg

ewelina50kg

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 14:22

z dwoch jaje na teflonie ze szpinakiem ok 200 kcal
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nackaa

nackaa

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 14:26

a ja gdzies w tabeli kcal ze ma 780 :(?

Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 14:35

jak zrobisz na oleju i z dodatkami typu ser i tym podobne i kilku jaj to będzie tyle miał :)
Zdjęcie użytkownika ewelina50kg

ewelina50kg

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 14:35

napewno bład
moze to porcja dla 4 osob

Edytowany przez ewelina50kg 12 marca 2011, 14:36

Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 14:40

2 jajka ubijam na piane (na słodko lub na pikantnie) i jem albo z owocami/dżemem/serkiem homo na słodko albo z warzywami/mięsem/szpinakiem/etc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nackaa

nackaa

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 14:40

dzieki wielkie;*
Zdjęcie użytkownika MissPiggi

MissPiggi

  • Dołączył: 2010-01-28
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 1646

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 14:46

Ja robię tak jak dziewczyny pisały, całe jajko ubijam, albo tak, że ucieram żółtko z solą i pieprzem, białko ubijam na sztywno i dodaję do żółtka:) Jem ogólnie z tym co mam pod ręką;) Czasami do tej jajecznej masy dodaję jakieś liście typu bazylia świeża, albo coś innego;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2011, 15:18

można też do środka warzywa dodać w postaci papryki i innych warzyw
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.