- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 778
12 marca 2011, 13:31
Czy można sobie na diecie raz na dwa tygodnie np. pozwolić na taki 'posiłek' niedozwolony? nie mam tu na myśli dodanie sosu do obiadu czy ziemniaków tylko np.:
Dzisiaj o 13 zjadłam:
-3 paski czekolady
-2 landrynki
-jogurt z płatkami.
Czy to już jest kompuls? nie jestem przejedzona. Zastanawiam się czy można sobie na takie coś pozowlić. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Aha i dodam, że nie jestem na stabilizacji tylko na redukcji.
Edytowany przez fruttina 12 marca 2011, 15:53
12 marca 2011, 13:58
> kompuls? Ty chyba nie wiesz co to kompuls..
własnie
12 marca 2011, 14:04
to nie jest żaden kompuls... aż boję się spytać jak jesz normalnie:(
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 778
12 marca 2011, 14:05
ale to był jogurt owocowy jogobella- 150kcal+ 2 landrynki (to przecie są cukierki)+ 1,5 miski płatków cini minis (sam cukier) i 3 paski czekolady. I nie mówcie mi, że to kompuls nie jest! nawet nie chce liczyc ile to kalorii
12 marca 2011, 14:05
jak najbardziej możesz.... nawet rozkręcisz w ten sposób metabolizm;D
12 marca 2011, 14:05
jak najbardziej możesz.... nawet rozkręcisz w ten sposób metabolizm;D
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 778
12 marca 2011, 14:09
żeby Cię zapewnić, że jem normalnie przedstawiam jadlospis przykładowy:
Śniadanie- placki otrębowe z 2 jajek+ 5 łyżek otrąb
II Śniadanie- jablko+ jogurt
Obiad- np. pierś z kurczaka w piekarniku lub ryba+ pół talerza salaty
Podwieczorek- jakaś sałatka
Kolacja- serek biały czymś tak do 200kcal.
:)) jest okey :)
Edytowany przez fruttina 12 marca 2011, 14:09
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 899
12 marca 2011, 14:11
KOMPULSJE, to zachowania które są wykonywane na skutek odczuwanego przez osobę PRZYMUSU.
kompulsje
Czynności przymusowe. Zazwyczaj oznaczają czynności
wykonywane w sposób patologiczny, bezsensowny, zaś wynika to z
przeżywanego lęku i napięcia (na przykład kompulsywne mycie rąk w
chorobliwym lęku przed brudem). Objaw obecny przede wszystkim w nerwicy
natręctw.
12 marca 2011, 14:43
o fest to ja chyba mam kompulsy codziennie ;D
- Dołączył: 2010-04-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1055
12 marca 2011, 14:44
jeśli zjesz to rano, i wliczysz kalorie do bilansu, to myślę, że nie zaszkodzi to diecie. Ale nie należy robić tego zbyt często. raz na 2 tyg będzie ok. Ale polecam zamienić landrynki na inne słodkości.. Poszukaj sobie na forum przepisów na desery- jest ich mnóstwo i są zdrowsze niż czekolada i landrynki.
