Temat: Alkohol a dieta

Alkohol jest kaloryczny, więc lepiej go unikać.

Oj alkohol jest bardzo kaloryczny, poza tym w towarzystwie alkoholu często pojawiają się kaloryczne przekąski jak chipsy, orzeszki czy pizza (chociaż tę ostatnią ciężko już nazwać przekąską ;)). Moim zdaniem na diecie lepiej unikać alkoholu, oczywiście raz na jakiś czas można pozwolić sobie na jakieś imprezowe szaleństwo. ;) Dla mnie najlepszym sposobem na oparcie się pokusie jest pojechanie na imprezę/spotkanie samochodem, wówczas mam pewność, że żaden alkohol świata mnie nie skusi, a w dodatku później bezpiecznie wrócę do domu.

Lampka (100ml) wina, jedno piwo od czasu do czasu Ci nie zaszkodzi  Czystą wódkę odradzam. Jeżeli będziesz się pilnowała ilościowo to nie będzie wpływało na Twoją dietę.

Napoje alkoholowe ilość kcal
Brandy 30 ml 65
Gin 20 ml 60
Koniak 50 ml 160
Whisky 30 ml 65
Wódka czysta 50 ml 110
Wódka słodka 50 ml 130
Wina
Białe wytrawne 120 ml 80
Białe półwytrawne 120 ml 90
Białe słodkie 120 ml 110
Czerwone wytrawne 120 ml 80
Czerwone półsłodkie 120 ml 92
Czerwone słodkie 120 ml 115
Różowe 120 ml 85
Domowe, owocowe 120 ml 110
Madera 120 ml 118
Malaga 120 ml 163
Porto 50 ml 83
Sherry wytrawne 50 ml 60
Sherry słodkie 50 ml 71
Wermut wytrawny 120 ml 114
Wermut słodki 120 ml 146
Likiery
Advocat 30 ml 75
Ajerkoniak (domowy) 30 ml 82
Curacao 20 ml 84
Kminkowy 20 ml 32
Orzechowy 20 ml 54
Ziołowy 20 ml 40
Piwo
Ciemne pełne 0,33 l 250
Jasne pełne 0,33 l 230
Porter 0,33 l 300
Pilsner 0,33 l 144
Bezalkoholowe 0,33 l 80

Hmm, ale podczas odchudzania każdą kuszącą rzecz można zastąpić czymś co ma po prostu mniej kalorii.
Jak mogę zastąpić alkohol. Mam na myśli,  coś w stylu co ma mniej kalorii a co więcej.

haha ;p a sposób z autem dobry : )
muszę jedynie w końcu prawko zdać !
bo już będzie 2 podejście -,-

zgubą są słone przekąski towarzyszące alko
ja w wakacje piłam wieczorami 2-4 desperadosów, przy czym wcześniej zjadałam ok. 1000kcal i chudłam. bywało nawet, że pare dni pod rząd
jeden to chyba ok. 250kcal-poprawcie mnie jak się mylę :)

dzięki wielkie za informacje :)

może dam rade czasem zastąpić to wodą ;d

Wódka ma kcal z wiązań wodorowych, ma 0 gr tłuszczu,0  węgli i 0 białka także nie tuczy, trzeba tylko uważać na to czym ją popijasz. Ale na imprezie drinka z colą light na prawdę nie trzeba sobie odmawiać! Taki drink ma 1 kcal. Ew colę light można zastąpić np Liftem light , Redbulem light lub pić pod cytrynę. Najmniej kcal ma sok jabłkowy (ok 25 w 100 ml) Czerwone lub białe wytrawne wino też nie tuczy za bardzo, zwłaszcza lampka czy dwie.

ja sobie pozwalam na małe piwo, lampkę wina albo wódkę z cola jeśli wychodzę
i chudnę
tylko uważaj z alko na pusty żołądek!