Kup dietę
Zaloguj się

Temat: obiad do 200 kcal

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika koloryczerni

koloryczerni

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 18:34

czy jest to możliwe, bez drastycznego obcinania porcji?
przyznam się że mam żołądek dość pojemny (najadam się ok.400 ml zupy) a niestety tak długo przebywam poza domem że często biorę ze sobą jogurty itp. i na obiad po powrocie z bilansu zostaje mi 200 kcal.

macie jakieś pomysły?
Zdjęcie użytkownika omojboze

omojboze

  • Dołączył: 2007-10-20
  • Miasto: Uk
  • Liczba postów: 2924

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 18:36

zupa na kostce rosołowej przykładowo 150 g ziemniaków 100 g pora 50 g cebuli ząbek czosnku 100 g marchewki
właśnie przed chwila zjadłam i jestem pełna!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika roockferryy

roockferryy

  • Dołączył: 2010-12-23
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 375

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 18:37

szklanka zupy pomidorowej [100] z 3/4 szklanki białego ryżu [85]. gęste i sycące :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tunami

tunami

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 18:38

Różne zupy (niezabielane), niektóre warzywa na patelnię.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika koloryczerni

koloryczerni

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 18:40

że zupy to wiem, ale codziennie jeść zup mi się nie uśmiecha ;)
Zdjęcie użytkownika Monijka30

Monijka30

  • Dołączył: 2007-11-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 9275

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 18:41

200 cal to nie obiad a raczej przekąska.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika koralgolka

koralgolka

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 805

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 18:41

jajko+warzywa na cieplo w sosie pomidorowym(puszka pomidorow,przyprawy+lyzka jogurtu naturalnego)

omlet z 2 jaj z pieczarkami i lyzka ketchupu

placki dukana

kluski twarogowe z sosem z jogurtu naturalnego

pol opakowania makreli w galarecie+kromka chleba+warzywa

 

Początkowa sylwetka

Edytowany przez koralgolka 11 marca 2011, 18:43

Zdjęcie użytkownika jablkomieta

jablkomieta

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 19:01

warzywa na patelniee bedzie ich duzo;p 
Zdjęcie użytkownika rememberme

rememberme

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 19:11

Czy ja wiem czy dużo? 225 gr to jakieś 160 kalorii a do tego dochodzi jeszcze ok łyżka oleju. I już przekraczamy swój limit.
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2011, 19:25

gdybym miala jesc takie male obiady.... nie wytrzymalabym do podwieczorka ;-))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.