Temat: Co o tym myślicie?

śń--- kromka wieloziarnistego chleba+serek wiejski+warzywo

          szklanka mleka0.5% + 2 garści płatków "zdrowy błonnik" + 2 szuszone śliwki

2śń---banan

3śń---2 kromki chlepka typu "wasa" z serkiem rzodkiewkowym+warzywo

obiad---10dag fileta z kurczka+1 duży ziemniak+2/3warzyw na patelnie

podwieczorek---30g orzechów

kolacja---1kanapka taka jak rano+ 4 kawałeczki śledzia+warzywo

do tego tak 2h przed snem chyba z 400ml (big szklanka)ciepłego mleka 0.5% i z 5 szuszonych moreli.

Prosze napiszcie co myślicie o moim wczorajszym jadłospisie?Powiedzcie jem za dużo czy jak?