10 marca 2011, 20:29
zjadłam na kolację :
2x białko jaja 34
3x wasa 60
2x pieczarki 6
było to o 18
teraz jestem taka głodna, że strasznie mi niedobrze.
zjadłam dziś 1118kcal i nie chcę tego przeroczyc. nie wiem czym zahamować uczucie głodu. macie jakieś pomysły?
- Dołączył: 2009-10-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4384
10 marca 2011, 21:24
> z tym się nie
> zgodzę ;D ja często na śniadanko jem 3-4 wasy np z
> szynką albo dżemem i najadam się :P nie muszę
> zjesc 2 paczek :)
ale to nie zmienia faktu, że WASA to szajs, jako przekąska jest ok, ale na śniadanie czy kolację lepiej zjeść chleb żytni razowy, więcej korzyści i dłużej trzyma uczucie sytości... i mniejszy później problem, z ratunku chce mi się jeść
- Dołączył: 2008-06-06
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 11337
10 marca 2011, 21:42
pomidor polecam
a co do wypowiedzi wyzej zgadzam sie taka wase to mozna sobie przegryzac od czasu do czasu a nie jako sniadanie to w ogole nie ma wartosci odzywczych :) Nie polecam radze zmienic sniadanie. Wcale nie trzeba sie tak glodzic zeby schudna bo to juz przesada :)
Edytowany przez kamileczka84kg 10 marca 2011, 21:44
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
11 marca 2011, 13:56
> > ale to nie
> zmienia faktu, że WASA to szajs, jako przekąska
> jest ok, ale na śniadanie czy kolację lepiej zjeść
> chleb żytni razowy, więcej korzyści i dłużej
> trzyma uczucie sytości... i mniejszy później
> problem, z ratunku chce mi się jeść
zgadzam się
jedz całe jajko, to właśnie w żółtku są wszystkie witaminy (oprócz C)
