10 marca 2011, 20:29
zjadłam na kolację :
2x białko jaja 34
3x wasa 60
2x pieczarki 6
było to o 18
teraz jestem taka głodna, że strasznie mi niedobrze.
zjadłam dziś 1118kcal i nie chcę tego przeroczyc. nie wiem czym zahamować uczucie głodu. macie jakieś pomysły?
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 600
10 marca 2011, 20:30
owoc. a 1100 kcal to za mało.
Edytowany przez Doll483 10 marca 2011, 20:31
- Dołączył: 2009-11-24
- Miasto: Szamotuły
- Liczba postów: 26
10 marca 2011, 20:35
Wypij kilka szklanek wody. Idealny naturalny środek zapychający.
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
10 marca 2011, 20:36
2 jabłka i bedziesz pełna
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto:
- Liczba postów: 2514
10 marca 2011, 20:40
opanuj się:) tego podczas diety trzeba się nauczyć:)
powodzenia:)
- Dołączył: 2011-03-10
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 56
10 marca 2011, 20:44
zjedz coś , nie przytyjesz , gry byłam na diecie musiałam zjeść 1500 kalorii dziennie , więc nic ci się nie stanie gdy zjesz sobie coś na szybko , ale niech to będzie "LEKKIE" , tylko nie podjadaj w nocy :) !
a na zahamowanie głodu polecam hym... owoc albo warzywo jakieś i zjedz sobie może ? KLEIK .
10 marca 2011, 20:46
ja bym zjadłą pomidora :)
- Dołączył: 2009-10-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4384
10 marca 2011, 20:49
A może zjedz sobie tym razem całe jajko, ma więcej kalorii, ale i więcej wartości odżywczej i bardziej zapycha, albo jakiś owoc, warzywo, jak masz to połowę opakowania serka wiejskiego... a kalorii to ciut za mało, a kolacja bardzo skromna i czemu o 18... chodzisz spać o 21 najpóźniej ?
Edytowany przez MagdalenaDz 10 marca 2011, 20:50
10 marca 2011, 20:51
hej, keep calm!
napij się ciepłej herbaty, naprzykład pu-erh lub zielonej, mi przechodzi po nich uczucie głodu :>
a tak na marginesie, wasa to bzdura! zrezygnuj z tego, bo to szajs, zeby sie tym najesc trzeba by pożreć ze dwie paczki :] lepij kup sobie chlebka żytniego, wyjdzie o wiele lepiej
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
10 marca 2011, 20:58
>a tak na marginesie, wasa to
> bzdura! zrezygnuj z tego, bo to szajs, zeby sie
> tym najesc trzeba by pożreć ze dwie paczki :]
> lepij kup sobie chlebka żytniego, wyjdzie o wiele
> lepiej
z tym się nie zgodzę ;D ja często na śniadanko jem 3-4 wasy np z szynką albo dżemem i najadam się :P nie muszę zjesc 2 paczek :)
