Temat: Kefir naturalny - z czym jeść?

z ziemniakami pieczonymi albo zrob koktail po prostu z jakimis owocami

z owocami (gruszką, kiwi, jabłkiem i cynamonem), albo zamiast mleka do owsianki dodaję :)

z kaszą gryczana

sam jak ci nie smakuje do dopraw sola i pieprzem ziolowym -supre do tego jajka sadzone i ziemniaki pure
jako koktail owocowy -dodaj owoce jakie lubisz
jako chlodnik
z burakami startymi ugotowanymi w malej ilosci wody z wegeta -ostudzone miszamy z kefirem i jako zimna zupa
z koperkiem i sola
ze startym ogurkiem , sol , pieprz i czosnek
PIETRUSZKA ;SZCZYPIOR ;sol üieprz do smaku
z rzodkiewka sol , pieprz

z owocami są dobre. sama dzisiaj zjem z jabłuszkiem na kolację ;p

koktajl z truskawek i jogurtu naturalnego

Ja jem kefir na śniadanie z musli lub otrębami/płatkami i owocami. 

jak nie mam owoców to wlewam troszeczkę syropu owocowego, np malinowego- pychota

Zamiast śmietany mozna dodać do zupy, ja jogurt naturalny jem z musli.