9 marca 2011, 19:08
co myślicie o moim dzisiejszym menu??
- I śniadanie: płatki kukurydziane+mleko ( ok. 230kcal)
- II śniadanie: jabłko (ok. 40 kcal)
- III śniadanie: bułka+ plasterek żółtego sera+ ogórek konserwowy (ok. 300kcal)
-przekąska: banan ( ok. 130 kcal)
-kolacja:kromka chleba razowego+makrela+ ogórek kwaszony (ok. 200)
Wyszło razem niecałe 900 kcal. Kalorie zaokrąglałam, więc wyszło więcej, ale to nie takie ważne. Czy jem z sam raz? Bo nie wiem. Jestem najedzona dobrze, ale nie doszłam nawet do 1000kcal.... Boje się, że zepsuję sobie metabolizm.
Edytowany przez sloneeeczk0 9 marca 2011, 19:18
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
9 marca 2011, 20:20
moim zdanie buła na pierwsze na drugie płatki a na 3 jabłko. Później obiad podwieczorek i kolacj a
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
10 marca 2011, 12:13
> jak dla mnie masakra ; /
dla mnie też...
za mało, mało wartości, brak ciepłych posiłków
1. płatki kukurydziane
2. brak obiadu
3. brak warzyw
4. mało białka
5. bułka jaka?
- Dołączył: 2011-01-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 542
10 marca 2011, 14:26
Dziewczyny nie krytykujcie jej mowi ze jest najedzona !! wienc po co ma jesc wiencej jesli nie czuje takiej potrzeby?
Wiadomo ze moze zmienic troche diete ale nie musi jesc wiencej...maskara...
10 marca 2011, 19:04
"więc" i "więcej" jak już
Zgadzam się, to głodówka. Podbijaj kalorie oliwą z oliwek i orzechami + jakies chude mięso i platki kukurydziane najlepiej zamien na owsiane
