© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 czerwca 2017, 13:41
Hej, co sądzicie o soku o takich wartościach odżywczych?
w 100ml
kalorie 38
tłuszcz 0g
węglowodany (w tym cukry) 8,5g
błonnik 0,7g
białko 0,7g
To jest sok kupiony w sklepie, aczkolwiek oznaczony jako "zdrowa żywność". Sądząc po cenie to może tak być :) Tak z ciekawości - myślicie że w diecie można spokojnie zastąpić takim sokiem II śniadanie? Teraz takie upały, w pracy taki schłodzony soczek to zbawienie.
Edytowany przez hiacynta_bukiet 22 czerwca 2017, 13:54
22 czerwca 2017, 13:43
To nie jest skład, tylko wartości odżywcze...
22 czerwca 2017, 13:45
Porównując z sokami jakie ja kupuje (Vital fresh, 100% sok z Biedronki) to proporcje są prawie takie same. Jeśli więc jest to sok 100% i węglowodany nie są z dodawanego osobno cukru, a jedynie z fruktozy to jest to dobry wybór :)
Nie pij tylko takich soków na wieczór. Natomiast uważam, że to nie zbyt dobry pomysł na II śniadanie, bo 30 minut później będziesz znowu głodna. W końcu taki sok to jednak dużo wody.
22 czerwca 2017, 13:50
Porównując z sokami jakie ja kupuje (Vital fresh, 100% sok z Biedronki) to proporcje są prawie takie same. Jeśli więc jest to sok 100% i węglowodany nie są z dodawanego osobno cukru, a jedynie z fruktozy to jest to dobry wybór :) Nie pij tylko takich soków na wieczór. Natomiast uważam, że to nie zbyt dobry pomysł na II śniadanie, bo 30 minut później będziesz znowu głodna. W końcu taki sok to jednak dużo wody.
Niestety w pracy poza przerwami pracodawca pozwala tylko na spożywanie napojów :) Także na taki płynny posiłek jestem skazana.
Edytowany przez hiacynta_bukiet 22 czerwca 2017, 13:50
22 czerwca 2017, 13:51
To może blenduj sobie sama rano bardziej pożywne koktajle.
22 czerwca 2017, 13:51
To nie jest skład, tylko wartości odżywcze...
Jasne, mój błąd. Już poprawiam :)
22 czerwca 2017, 13:58
Niestety w pracy poza przerwami pracodawca pozwala tylko na spożywanie napojów :) Także na taki płynny posiłek jestem skazana.Porównując z sokami jakie ja kupuje (Vital fresh, 100% sok z Biedronki) to proporcje są prawie takie same. Jeśli więc jest to sok 100% i węglowodany nie są z dodawanego osobno cukru, a jedynie z fruktozy to jest to dobry wybór :) Nie pij tylko takich soków na wieczór. Natomiast uważam, że to nie zbyt dobry pomysł na II śniadanie, bo 30 minut później będziesz znowu głodna. W końcu taki sok to jednak dużo wody.
W takim wypadku polecam koktajle owocowo-warzywne :) To nadal płynny posiłek, a dużo bardziej odżywczy. Na koktajlu spokojnie do 2 godzin wytrzymasz.
22 czerwca 2017, 14:03
W takim wypadku polecam koktajle owocowo-warzywne :) To nadal płynny posiłek, a dużo bardziej odżywczy. Na koktajlu spokojnie do 2 godzin wytrzymasz.Niestety w pracy poza przerwami pracodawca pozwala tylko na spożywanie napojów :) Także na taki płynny posiłek jestem skazana.Porównując z sokami jakie ja kupuje (Vital fresh, 100% sok z Biedronki) to proporcje są prawie takie same. Jeśli więc jest to sok 100% i węglowodany nie są z dodawanego osobno cukru, a jedynie z fruktozy to jest to dobry wybór :) Nie pij tylko takich soków na wieczór. Natomiast uważam, że to nie zbyt dobry pomysł na II śniadanie, bo 30 minut później będziesz znowu głodna. W końcu taki sok to jednak dużo wody.
Czemu nie, takie też lubię. Faktycznie do obiadu czasem ciężko dotrwać. Dzięki :)
22 czerwca 2017, 14:04
Biorąc pod uwagę to, że kupne soczki są produkowane najczęściej z zagęszczonego soku poprzez rozcieńczanie takiego koncentratu wodą... wszystkie enzymy i witaminy już w gotowym produkcie praktycznie nie istnieją. Zatem można pić taki sok, tylko po co?
22 czerwca 2017, 14:25
Biorąc pod uwagę to, że kupne soczki są produkowane najczęściej z zagęszczonego soku poprzez rozcieńczanie takiego koncentratu wodą... wszystkie enzymy i witaminy już w gotowym produkcie praktycznie nie istnieją. Zatem można pić taki sok, tylko po co?
Wiesz co, ja się za bardzo na sokach nie znam. Ten co go opisałam ma mnóstwo miąższu, gdzieś tak do 3/4 butelki. Mieszkam w Holandii i tu go kupuję, w porównaniu z sokami które piłam w Polsce no to jest o niebo lepszy, i bardzo cierpki. No i też dość drogi po w przeliczeniu jakieś 8zł za 0,5l.
