Temat: czy to dobry pomysł?

Ile godzin przed snem chcesz zjeść ta obiadokolacje?

no jakieś 2-3 godziny, czyli teoretycznie tyle, ile się powinno jeść.

nie oszukujmy sie -skoro bedziesz chciala jadac ten posilek z lubym, to bedzie musialo to pewnie byc cos wyjątkowego bez odmawiania sobie i pewnie dobrze na tym nie skonczysz. No chybaze nalozysz sobie jakis rygor typu ze nie bedzie to tłuste ani np same węglowodany, predzej chude miesko i warzywa

puszek. - a to niby z jakiej racji ? jak mieszkają razem to to może być zwyczajny posiłek taki jak każdy inny

odnośnie tego co piszesz - skoro jesteś głodna wieczorem najbardziej to znaczy, że nie dostarczasz odpowiedniej ilości jedzenia 'po drodze' czyli od rana do tego wieczoru

wuwuwu: mam taką samą sytuacje. Rano śniadanie, potem jakieś jogurty, owoce, kanapki i obiadokolacja wieczorem.

puszek.: jadam z moim lubym zarówno śniadania jak i obiadokolacje i dobrze na tym wychodze :) Bycie na diecie nie oznacza jedzenia w samotności, a naszym partnerom nie zaszkodzi codzienna porządna porcja warzyw itp. Dodatkowo 3 razy w tygodniu mobilizuje go do chodzenia na basen. Mój jest mi za to wdzięczny mimo że nie ma ani kg do zrzucenia.

Mmaniak: ja również wieczorem jestem najbardziej głodna, tzn nie głodna tylko mam ochote coś przekąsić mimo że jestem najedzona (w ciagu dnia jem dość sporo). Mam to po tacie, ale z tym walcze.

Moja "strategia" na obiadokolacje wygląda nastepujaco: ok. 3-4 razy w tygodniu duuuża sałata, tylko nie taka z samych warzywek tylko z serem lazurem, brie, parmezanem, fetą lub mozzarella, niekiedy z prażonymi orzechami, słonecznikiem (lubemu dorzucam mięsko jesli chce, ja jestem wegetarianka). Dodam że te sałaty nie są dla nas przymusem, obydwoje je uwielbiamy i lubimy kuchnie fiusion.

W pozostałe dni jako obiadokolacje jemy np. naleśniki z serem, bardzo sycący krem z warzyw (np.brokułowy, pomidorowy, fasolowy lub z kukurydzy) z grzankami, warzywa z patelni, z piekarnika, niekiedy makaron lub ryż (również z duża ilością warzyw)

Myślę, ze nie będzie to problemem. Sama czasami tak jem, bo mężowi zdarza się wracać późno. Oczywiście decydującą kwestią jest, co się będzie składało an ten posiłek i ile tego będzie, ale raczej ci to nie zaszkodzi ;)

krevetqa mieć ochotę a potrzebę to 2 inne rzeczy :D

>  mieć ochotę a potrzebę to 2 inne rzeczy
> :D

Racja  pomyślałam tylko że autorka może mieć podobnie jak ja, bo wiem że dużo ludzi ma z tym problem.

 w towarzystwie jada sie więcej, zwlaszcza przy milym towarzystwie ;] chybaze kolezanka bedzie sie bardzo pilnowala....  chociaz ogolnie odradzam jedzenie obiadu przed snem. (nawet te 2-3godz), bo wiadomo ze moga byc "cięzsze" rzeczy, a nie lekkostrawne,biorac pod uwage ze to obiadokolacja,czyli cos na cieplo wg mnie

jak cos -  wg podrecznika z podstaw dietetyki rozklad dzienny kalorii powinien przedstawiac sie tak, wiec niby mozna troche pojesc ,ale przeciez wiemy ze jak zje sie za duzo na noc to rano sie nie jest glodnym i to psuje caly plan ;)

                    3posilki    4posilki     5posilkow
Isniadanie      30-35%   25-30%   25-30%       
II sniadanie       -           5-10%      5-10%
obiad             35-40%  35-40%     30-35%
podwiecz           -               -           5-10%
kolacja          25-30%  25-30%      15-20%