Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Duże śniadania

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Charlee

Charlee

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 09:24

Co sądzicie o jedzeniu dużych śniadań  ? np 500-700 kcal  ?  A zmniejszenie innych posiłków w ciągu dnia ?  ; P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 10:01

hmmm moje 2 kanapki pieczonego  chlebka mają średnio 350- 400kcal......... więc jem spore śniadanka ;-) i chudnę...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Charlee

Charlee

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 10:04

monana0307 - oo ; D Może i mi się uda ;  ))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 10:17

hm, na 1200 to ja jadłabym tak:
I sn 400
II śn 200
ob 300
podw 100
kol 200
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 10:27

Ja jem spre śniadania.. Niestety (chyba przez to że mam @) ciągle chce mi się jeść i sobie podjadam...;/ Dobrze, że nie batoniki!
Zdjęcie użytkownika agnes95

agnes95

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2364

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 10:44

ja nie jem obfitego śniadania.. rano nie mam apetytu ;p moje sniadanko to max-200kcal a zjadam drugie też jakies 200:) czyli razem 400kcal;PP
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grosa

grosa

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 10:51

hmm tak myśle400 lub 500 kcal ok ;) ja sobie nacoś słodkiego zawsze przy śniadanku pozwalam ;) dzisiaj np.zjadłam omlet z2jajek i szpinakiem , muffinka razowego z otrbami i płatkami owsianymi (domowej roboty-pycha) i małą czekoladkę truskawkową ;]
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 10:53

moja owsianka ma +1000 kcal. ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agnezik

Agnezik

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3218

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 10:54

Ja zawsze stawiam na obiad, bo śniadania raczej nie mam możliwości jeść.
Jeśli chcesz się przestawić na śniadanie jako jeden z najbardziej kalorycznych posiłków to w sumie dobry plan, bo masz pewność, że to co zjesz z rana zdążysz spalić. Pilnuj się w ciągu dnia, aby nie zjeść za dużo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6055

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 11:00

Mój obiad ma najwięcej kalorii, myślę że nie dałabym rady zjeść na śniadanie więcej niż 400 kcal... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anulka2206

anulka2206

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 11:02

> ja myślę że po takim obfitym śniadaniu zamiast
> mieć energie na dalszą część dnia nie będę się
> mogła ruszać. według mnie 300-400 to max
zgadzam się!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.