Temat: Jak jeść normalnie?

Dziewczyny nie wiem co się dzieje od klikumiesięcy ciągle jem wszystko na słodko. Kanapki to tylko na słodko, kolacja serek wiejski na słodko, obiad na słodko, a pomiędzy słodycze. Nie wiem jak się odzwyczaić bo to sąnaprawde ogromne ilości cukrów, chciałabym jeść mniej słodkiego ale mnie zamocno ciągnie, a nie chce miec komplusów :(

Możecie mi coś polecic, chrom na mnie nie działa ani zapychanie sie słodkimi herbatami;/

Pasek wagi
oj znam to, na diecie dukana pierwszy raz w życiu nie miałam w ogóle ochoty na żadne słodycze a wcześniej zjadałam codziennie coś mocno słodkiego/kalorycznego np. czekoladę, paczkę ciastek, cukierki, chałwę do tego jogurty, serki, bułeczki...
inne znane sposoby - chrom albo owoce zamiast słodyczy, a ponadto na mnie działa owsianka z otrębów - jedzona w miejsce wszelkiego pieczywa - na długo zapycha i mi smakuje
Przecież nie ma nic złego w jedzeniu na słodko-bo może być zdrowo. Muesli, batoniki muesli, dżem, cynamon, suszone owoce, owoce, gorzka czekolada, kakao...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.