© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 maja 2017, 19:33
Pytanie skierowane do osob, ktore rzadko jedza chleb.
Nie wyobrazam sobie dnia bez chleba lub bulki (obojetne czy jasne czy ciemne pieczywo), ale przeczytalam dzisiaj w jednym z tematow, ze wiele osob nie je chleba lub je np dwie kromki na tydzien. Co wy jecie na sniadanie? Ja sobie nie wyobrazam regularnego jedzenia sniadania bez chleba :( Probowalam owsianki (jestem po nich glodna po 30 minutach), albo jajecznice (bez chleba nie potrafie zjesc jajka, robi mi sie niedobrze, nawet z dodatkami), awokado z pomidorami tez mi nie starcza. Rano nawet nie mam apetytu na takie jedzenie, tylko chleb z szynka, serem, pomidorem czy salata mnie "zaspokoi".
Wiec jestem ciekawa, co fajnego jadacie szczegolnie na sniadania, jesli nie chleb? :) Chcialabym sprobowac ograniczyc chleb i sprawdzic, czy i ja poczuje sie lepiej, ale brakuje mi pomyslow na sniadania, a nie chce kazdego dnia jest np. jajecznice.
9 maja 2017, 15:31
Ja nie jem pieczywa w ogole - no moze raz dwa na miesiac, ale staram sie zeby przynajmniej 1 raz w tygodniu sie pojawilo. Zamiast tego jem Tortille np. Na sniadanie: owsianka, owoce, omlet, jogurt. ;)
9 maja 2017, 15:31
staram sie teraz ...*
9 maja 2017, 16:55
Omlet na słodko, od lat, niezmiennie, nie nudzi mi się. Ew. jak mam jakieś ciasto, np z fasoli, to sobie jem spory kawał.
Podaj proszę przepis na taki omlet. Słodkie omlety chodzą mi po głowie - ale nie mam sprawdzonego przepisu.
9 maja 2017, 17:21
Tez sobie nie wyobrazambez chleba, choc ograniczylam i jem tylko w pracy do serka wiejskiego 2 kromki
Przed praca 2 jajka gotowane solo
Obiad
Kolacja koktajl,omlet, salatka
1 kromka 100kcal to jakbym chciala zjesc z 6 dziennie to to 600 kcal w samych chlebie :)
10 maja 2017, 09:07
Ja jem cokolwiek. To znaczy całe życie mnie denerwowalo w domu rodzinnym, ze na śniadanie to tylko kanapki i parówki więc teraz nie mam problemu żeby zjeść risotto z poprzedniego dnia albo michę zupy "z wkładką". Czasem jak mam jakieś mięso z dnia poprzedniego (indyk, kurczak, schab itp) to odsmażam i jem z mrozonymi warzywami. Jajka sadzone na bekonie + sałatka. Albo "śniadanie z resztek" czyli jajka na twardo + mięso (chorizo/makrela/śledź/boczek) + jakieś warzywa. No i omlet z dżemem.
Chleb też czasem jem (nie zjem np jajecznicy albo jajek na miękko bez niego) ale jakoś nie potrzebuje go bardzo do szczęścia.
11 maja 2017, 10:04
Ja codziennie jem chleb na kolacje, 2 kromki z szynką np. i jakies warzywa do tego :)
I schudlam juz 11 kg.
11 maja 2017, 11:28
Ja jem chleb głównie ze względów finansowych, gdyby nie to, to pewnie też bym odstawiła.
12 maja 2017, 07:20
Ja jem wlasnie moze 2 kromki raz w tygodniu . Zamiast chleba jem batony z odzywki bialkowej, owocow, orzechow ( legal cakes ), omlety, placki,questbary , jaglanki, serki wiejskie / jogurty.
12 maja 2017, 12:28
Ja często robię sobie placuszki. Najbardziej lubię wersję z mąki jaglanej.
