© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 kwietnia 2017, 19:55
Ja nie liczę, ani kcal, ani makro. Nie czuję takiej potrzeby. Jedyne na co patrzę to białko, bo muszę sobie tego zwłaszcza przy ćwiczeniach pilnować. No, ale nie liczę go. Ogólnie Jem tyle ile mój organizm chce. Czasem zjem za dużo, czasem za mało, a czasem idealnie, ale dla mnie to nie ma znaczenia i jakoś różnicy nie robi.
27 kwietnia 2017, 14:43
Co daje połączenie z Endo....?Licze kalorie bo na oko to bym wiecej jadła. kilka razy zdziwiłam sie ile nie które posiłki moga mieć kcl. posługuje sie aplikacja myfitnesspal która łączy sie z endomondo. już niektórych produktow nie potrzebuje ważyc bo jem zawsze 2 kromi tego samegochleba itp... w tej aplikacji przelicza sie odrazu gramature na kcl.
Przelicza zapotrzebowanie energetyczne uwzględniając spalone kcal w endomondo. Poprawia zapotrzebowanie na makro.
27 kwietnia 2017, 15:56
nie licze, kcal mam mniej wiecej w glowie, a na makro nie mam czasu :) pilnuje tylko by nie brakowalo bialka i zdrowych tluszczy
27 kwietnia 2017, 17:18
Nie licze kalorii i makra, bo jak tak robiłam to wpadałam w obsesje i wszystko krecilo się wokół jedzenia. Jem 4-5 zdrowych posilkow z tym, ze ja już na pamięć wiem jak je mniej więcej komponować, żeby było ok.
