Temat: pytanie o śniadanie

Jeśli zamierzam rano przez 30 minut biegać to powinnam zjeść wcześniej śniadanie czy dopiero po? Spotkałam sie z różnymi opiniami na tem temat, może ktoś potrafi to wytłumaczyć i uzasadnić?
Jesli jestes bardzo glodna to moze jakis jogurt, kefir. 
Wiadomo najlepiej wtedy juz nic nie jesc. Szybko wskoczyc do lozeczka, marzyc o sniadanku i szybko zasnac :-)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.