- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
2 marca 2011, 20:59
Witam! Wiem, że makaron do najmniej kalorycznych nie należy, ale w wersji ze szpinakiem zapowiada się dość dietetycznie ;)
Macie jakieś sprawdzone przepisy?
- Dołączył: 2010-04-21
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 1878
2 marca 2011, 21:02
to nie chodzi o kalorie, przecież nie zjesz kilograma makaronu na raz, prawda? :D
ja lubię z serkiem wiejskim + owoce,
albo z tuńczykiem i cebulą, przyprawami :D
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
2 marca 2011, 21:03
wiadomo, ale chodzi mi o jakąś smaczną aranżację. :)
- Dołączył: 2010-07-14
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 746
2 marca 2011, 21:06
Najprościej jak tylko się da: makaron ugotowany + szpinak (rozmrożony, z lekka ugotowany lub przysmażony na patelni, do tego czosnek, nawet sporo czosnku, sól z umiarem, pieprz a na koniec odrobina sera typu feta tak, by się rozpuścił w szpinaku). Makaron na talerz, szpinak na makaron i do buzi. Smacznego.
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
2 marca 2011, 21:09
mmm, brzmi smacznie, chyba jutro wypróbuje :))
- Dołączył: 2010-07-14
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 746
2 marca 2011, 21:13
Z cukinią muszę wypróbować. Utrzeć ją na grubych czy na drobnych oczkach?
- Dołączył: 2010-10-26
- Miasto: Paryż
- Liczba postów: 446
2 marca 2011, 21:14
a znacie jakieś fajnie przepisy na makaron z czymś innym niż szpinak, bo nie lubie szpinaku :)
- Dołączył: 2010-07-26
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 597
2 marca 2011, 21:15
> szpinak + tarta cukinia (duszone na wodzie) + 2
> łyżki serka wiejskiego + czosnek, sól, pieprz
*_* muszę spróbować! hmm, tylko może zamiast wiejskiego feta?... do szpinaku jakoś bardziej mi pasuje i ten pyszny, słony smak ^^
dzisiaj miałam taki obiad: makaron pełnoziarnisty, pucha tuńczyka i do tego ze 2 łyżki pomidorów z puszki [mój męszczyzna robił sobie sos pomidorowy i mu trochę ukradłam] - razem jakieś 400 kcal, a taaaaaak się najadłam i było pyszne :]
- Dołączył: 2006-11-20
- Miasto: Nyc
- Liczba postów: 921
2 marca 2011, 21:23
ze szpinakiem uwielbiam!! powyższe przepisy są godne polecenia.
z wędzonym łososiem - do zeszklonej cebulki dodaję wędzonego łososia pokrojonego na paseczki czy jak ci się tam podoba, chwile smażę i dodaję sos pomidorowy, przyprawiam solą, pieprzem oregano, bazylią. Robię sosik i dodaje makaron (ważne aby był al dente a nawet lekko twardawy - dojdzie w sosie)
to samo można przygotować z jogurtem, obficie posypać koperkiem, przybrać kiełkami
nie najchudsze ale pyyszne:
na oliwie z pomidorów suszonych podsmażamy cebulkę, dodajemy pokrojone suszone pomidory, dorzucamy pokrojone oliwki (najlepiej czarne), na końcu dodajemy czosnek (aby nam się nie przypalił), doprawiamy przyprawami ja uwielbiam z pietruszką. Mieszamy z makaronem pozwalając aby doszedł na patelni i przeszedł smakiem. Wcinamy póki ciepłe - kocham ten przepis
![]()
- Dołączył: 2009-09-27
- Miasto: Malezja
- Liczba postów: 307
2 marca 2011, 21:29
makaron z warzywami na patelę przyprawionymi warzywkiem i bazylią <333
