- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
2 marca 2011, 16:40
Cześć Wszystkim
![]()
Zastanawiam się nad jedną rzeczą no i sama nie wiem,więc mam nadzieję,że Wy mi poradzicie :)
A więc:
Uczę się jeszcze w szkole. Przeważnie mam na 8:00. Nie mieszkam blisko szkoły,więc wstaje o 6:30. Próbowałam dwie opcje.Jedną to jeść śniadanie przed wyjściem z domu.Śniadanie jadłam o 7:20.Nie z głodu,lecz z przymusu,gdyż słyszałam,że należy jeść max 2 godz od obudzenia się.Lecz gdy jadłam o 7:20 czułam dużo większy głód.Około 9 w szkole musiałam coś przegryźć,później około 12 no i jak miałam dłuzej to około 13. Wychodziło o wiele więcej gdyż 1 śniadanie i 2-3 II śniadania.
A druga opcja to jeść w szkole około 11-12 pierwszy posiłek(śniadanie),a około 12:30 lub jak mam dłużej lekcje to o 13 II śniadanie(jakiś owoc przeważnie). i później obiad.
Gdy jadłam drugą opcją wydaje mi się,że lepiej.No ale czy dobrze,jak tak późno zaczyna pracować metabolizm ? Jest wtedy później uruchomiony niż jak zjem o 7:20.
Doradźciee .. ! ; //
- Dołączył: 2011-02-12
- Miasto:
- Liczba postów: 231
2 marca 2011, 17:17
Pezwd wyjsciem, bo organizm juz zacznie "pracowac" do 11- tej juz spalisz.
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
2 marca 2011, 17:23
ja jem mini sniadanie o 6.30 ;p zazwyczaj jakies 150kcal
potem w sql jakiś owoc o 9.30 :)
o 15 -15.30 obiad w domu
i o 17 mini kolacja (najczesciej owoc, warzywo, galaretka,kisiel czy cos podobnego)
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
3 marca 2011, 13:26
oczywiście,że lepiej jeść śniadanie w domu!!!
I śn 7:20
II śn 10:30
III śn 13:00
obiad 16:00
kolacja 19:00
- Dołączył: 2011-03-03
- Miasto:
- Liczba postów: 102
3 marca 2011, 21:13
Śniadanie w domu! Inaczej metabolizm się spowalnia. W szkole spala się o wiele więcej niż normalnie. Wysiłek psychiczny itp itd ;]
