- Dołączył: 2010-12-20
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1360
1 marca 2011, 15:16
Zaraz po powrocie ze szkoły siadam przed książkami, robię zadania i wkuwam. Problem w tym, ze podczas nauki ciągle coś podjadam. Wczoraj np. zjadłam 3 szkl. płatków fitness z mlekiem, mimo, ze jakies 20 minut wczesniej zjadłam obiad. Co robic, zeby przestac tyle jest? A jesli juz cos podjadac to co? Nie mogę się powstrzymać.
1 marca 2011, 15:18
Chyba musisz ćwiczyć silną wolę. Lepiej nie podjadać w ogóle, też teraz próbuję się oduczyć.
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
1 marca 2011, 15:18
Kiedy się uczysz mózg zużywa ogromne ilości energii. To naturalna reakcja. Też tak mam, kiedy piszę, albo chłonę wiedzę. Czasem wystarczy, że zrobię sobie słodką herbatę, kakao, czy kisiel i nie muszę co chwilę podjadać ciasteczek;) Czasem... no cóż nic nie pomaga i wsuwam tabliczkę czekolady;D
- Dołączył: 2010-12-06
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 559
1 marca 2011, 15:19
Pij wodę, herbatę, jedz jabłka. . // Ja tak sobie podjadałam w sesje, to przytyłam ok. 5 kilogramów... !
![]()
1 marca 2011, 15:24
pij wodę !!!!
zawsze jak bd Ci się chciało jesc to siegnij po wodę !!
u mnie na biurku zawsze stoi 2l niegazowanej!!
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
1 marca 2011, 15:24
O.o w trakcie sesji można przytyć? Może po prostu za dobrze się uczysz i stres nie zżera kilogramów? ;D
1 marca 2011, 15:25
tak jak ja !!!!!!!!!!!!!!!!!! dokladnie 5 !!!!!!! wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
1 marca 2011, 15:25
polecam słonecznik taki do łuskania z Biedronki najlepszy:) , samo zdrowie, a dużo go nie zjesz i fajnie zapycha
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
1 marca 2011, 15:27
Nasiona słonecznika są źródłem białka, tłuszczów: głównie wielo- i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Zawierają też sporo potasu, fosforu, magnezu, żelaza i cynku. Stanowią dobre źródło witaminy E oraz folianów. W dużej mierze zatem zaleca się ich spożywanie osobom, które chcą poprawić wygląd skóry, paznokci, włosów oraz osób dbających o poziom cholesterolu we krwi. Takie połączenie składników to idealny zestaw dla serca i układu krążenia.
