© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 lutego 2011, 18:56
26 lutego 2011, 19:07
ja dla mnie super! :)
a jak chcesz byc perfect to wyeliminuj ten dzem albo miod po poludniu, ale mysle ze nawet z dzemem schudniesz na takim menu ;)
trzymam kciuki ;*
26 lutego 2011, 19:25
26 lutego 2011, 20:02
26 lutego 2011, 20:05
Zalezy do osoby moj tato je wszystko ze wszystkim i nic mu nie jest ^^. Co do jadłospisu to nie ma raczej sie do czego przyczepić ewentualnie co jakis czas zmieniaj sobie posilki bo po pewnym czasie sie zanudzisz. Mozesz co jakis czas sobie zmieniac np na sniadanko jogurcik naturalny do platkow zamiast mleka, albo czasami zrobic sobie omlet czy nalesnika razowego z owocami. Za jakis czas na drugie sniadanko jakis chlebek wielozbozowy z pasta wazywna szynaczka itd, od czsu do czsu inny obiad tez nie zaszkodzi. Pamietaj dieta musi byc tez czasem przyjemna i mozesz pozwalac sonbie od czasu do czasu na cos innego bo "zanudzisz" swoje kubki smakowe. powodzenia
26 lutego 2011, 20:07
jajka + kapusta kiszona
miewalam gorzej - ogórki kiszone + naturalny jog. lub notella + kapusta xD ale to kiedyś
26 lutego 2011, 20:14
26 lutego 2011, 20:20
26 lutego 2011, 20:38
26 lutego 2011, 21:31
