- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
25 lutego 2011, 21:29
Proponuje wypisywać najczęściej popełnione błędy w dietach prezentowanych na forum. Być może komuś to pomoże. Zresztą lepiej napisać w jednym miejscu niż w 10 tematach to samo. A więc zaczynam:
-mała ilość warzyw
-zbyt mała ilość białka
-brak nasyconych kwasów tłuszczowych
-wyrzucanie żółtek jaj
-wyrzucanie z diety wieprzowiny
-smażenie na oliwie z pierwszego tłoczenia
-demonizacja smalcu.
- Dołączył: 2009-02-26
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 2666
25 lutego 2011, 21:42
- jedzenie do godziny 18, niezależnie od tego, kiedy się idzie spać
- zbyt mało posiłków i długie przerwy między nimi
- Dołączył: 2010-01-01
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 60
25 lutego 2011, 21:42
- unikanie owoców, bo mają dużo cukrów... ale pozwalanie sobie na słodycze - "bo wszystko jest dla ludzi" ;)
- Dołączył: 2010-02-04
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 884
25 lutego 2011, 21:49
a co jest nie tak ze smazeniem na oliwie z pierwszego tloczenia ?
od siebie dodam:
calkowita eliminacja niektorych produktow- czesto majac final w napadaniu na zakazane jedzonko
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
25 lutego 2011, 21:53
Szybko się utlenia stając się rakotwórcza.
25 lutego 2011, 21:58
ale to mialy byc bledy w diecie, a nie wytykanie co jest niezdrowe:P
26 lutego 2011, 12:28
-za mało kcal,
-za małe śniadania,
26 lutego 2011, 14:40
Największy błąd to po zjedzeniu czegoś zakazanego lub zbyt dużej ilości czegoś (np. batonika, lodów) rzucanie się na jedzenie i kompletne zawalanie diety pod hasłem "zacznę od jutra na nowo". Po małym grzeszku lepiej kontynuować dietę i zafundować sobie dodatkowe ćwiczenia.
