Temat: Tosty ??

Tosty należą do bardziej kalorycznych, przykładowo - kromka chleba tostowego ma 92kcal, a jak wiadomo na jednego tosta potrzebne dwie, co daje już 183kcal, plus plaster sera np. Gouda, który ma 90kcal, no i plaster szynki, czyli 20kcal. Podsumowując - jeden tost z serem i szynką ma ok. 300kcal, więc na dietę niezbyt wskazany, aczkolwiek można sobie pozwolić na jednego tosta na śniadanie, bo na kolacje to już zupełnie nie polecam.

ja np robie z cienkich skibeczek ciemnego ziarnistego pieczywa z samym serem zółtym bo nie jem zbyt duzo szynki ze wzgledu ze jestem semiwegetarianka i sadze ze moje tosty sa mniej kaloryczne  ;))

kromka to około 60kcal, ale żeby się nimi najeść to ja z 10 potrzebuję. bo to taka watka w porównaniu do np. chleba razowego
ale dobre są na śniadanko/II śniadanko angielskie z dżemem, francuskie w jajku i sandwiche ofc.
nie widzę powodu, żeby nie liczyć ich kcal..

Tost z pieczywa zytniego x 4 kromki ok 100 gram, daje 220kcal + 2plasterki sera  daje + 80kcal, dwa plastry szynki z indyka lub wolowej 50gram to ok 40kcal, kawalek papryki, cebuli,  i z dwoma tostami zmiescisz sie w 360kcal. Kolacja troche ciezka, ale raz na jakis czas. pozdrawiam

to widze ze jednak sa wielbicielki toscików :))

Ja robię sobie tosty z jednej kromki :)

> Ja robię sobie tosty z jednej kromki :)Jedną
> kromkę dzielę na pół + plaster sera + trochę
> tuńczyka = około 165 kcal :-)

Heej! Dobry patent! Dzięki^^

Hmm, osobiście unikam tostów, ale raz na jakiś czas sobie zjem. I zawsze tylko jednego na takim pieczywku tostowym z ziarnami żeby był choć trochę mniej kaloryczny.
Mimo wszystko, wg mnie lepiej jeść jakieś "lżejsze" rzeczy ;) Jest tyle możliwości. Co tam tosty! :P

Ja robię na kolację ,liczę kromkę 50kcal , ser kroję ciniutko i ketchup.Jeden tost = 130kcal

Chleb tostowy z ziarnami kupuje w lidlu lub w kaufladzie.

Uwielbiam tosty  jak już robię to niestety koniec diety na cały dzień  zauważyłam też, że nigdy się nie najadam nimi :P