Temat: OWSIANKA CZY PŁATKI KUKURYDZIANE ???

dzis zrobiłam ;) dodałam łyżeczkę kakao orzechy i rodzynki ;) była pyszna

Porównajmy wartości odżywcze:
- płatki owsiane zawierają 7 razy więcej wapnia niż płatki kukurydziane,
- płatki owsiane zawierają 20 razy więcej magnezu,
- płatki owsiane zawierają prawie 4 razy więcej potasu,
- płatki owsiane zawierają 75 razy więcej wit. B1, 4 razy więcej wit. B2, 5 razy wiecej wit, PP niż płatki kukurydziane,
- płatki kukurydziane zawierają 5 razy mniej żelaza
- owsianka jest także źródłem chromu, selenu i miedzi.
Myślę, że wybór jest prosty. Nie tylko kcal się liczą.

Nie mam tego problemu,bo do mleka zawsze dodaję kilka łyżek otrębów owsianych. A dzięki temu, że dosypuję jeszcze cynamon, moja owsianka jest pyszna, a co najważniejsze nie muszę się martwić czy kaloryczna lub niezdrowa. Polecam Wam.

owsianka - najlepsze na świecie śniadanko:)
szczególnie z owocami, orzechami, bakaliami:) mniam

> słyszałam że niektórzy do owsianki dodają łyżeczkę
> kakao i rodzynki ? ja nie próbowałam wgl nie
> pamietam juz kiedy ostatnio jadłam owsiankę. Czy
> takie zestawienie może byc smaczne ?
moja córka taka lubi, dodaje kakao, rodzynki, orzechy włoskie i żurawinę:)

czyli wybór jest prosty ;) dzięki ;*