- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Golub-Dobrzyń
- Liczba postów: 46
24 lutego 2011, 21:32
Witam. Mam 15 lat i 163 cm wzrostu. Chcę schudnąć, ale jak widać po moim wieku nie można wprowadzić jakąś drastyczną dietę. Chciałabym jeszcze trochę urosnąć i wole dostarczyć organizmowi niezbędne produkty.Nie jem żadnych niezdrowych rzeczy typu chipsy, pizza, zapiekanki czy słodycze ( może czasami w sobotę lub niedziele). Zaczęłam 6 weidera i 8 min abs, legs, buns( takie ćwiczenia na brzuch, nogi i tyłek). Dodatkowo 4 razy w tyg. mam wf. Czy przy takiej ilości schudnę ok 3 kilo w 1,5 miesiąca? Wyjeżdżam do Danii na wymianę i chciałam polepszyć wygląd, ale zdrowo.A, i czy w ogule coś schudnę. Dodam, że nie jem po 19 , i jem 5-6 posiłków dziennie więc zdrowo.Cekam na odpowiedzi i od razu dzięki:)
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
24 lutego 2011, 22:24
Powinno Cię się udać. Powodzenia.
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2176
24 lutego 2011, 22:53
W 1,5 miesiąca spokojnie tyle schudniesz, byle regularnie ćwiczyć i trzymać sie diety to na pewno będzie dobrze ;) I unikać napadów, ale z tego co widać to jesteś odzwyczajona od niezdrowych a kuszących przekąsek, na +++ dla Ciebie, będzie łatwiej.
- Dołączył: 2011-01-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 542
24 lutego 2011, 23:11
Milo ze dobrze myslisz i nie stosujesz drastycznych diet tak jak ja bo to naprawde sie nie oplaca tez mam 15 lat. Powiem ci ze w wieku 14 lat chcialam schudnac bo czulam sie zle zaczelam stosowac drastyczna diete czasami wgl nic nie jadlam a czasami to 300kcal jadlama chyba najwiencej 400. Fakt chudlam miesiecznie 8/10kg ale uwierz ze sie nie oplacalo. Wlosy zniszczyly sie, paznokcie przestaly rosnac cera blada zaczelam wygladac jak anorektyczka .I nikomu nie polecm takich diet :)
Poleecam jesc zdrowo+duzo ruchu+ zielona herbata=SUKCES :)
