Kup dietę
Zaloguj się

Temat: tuńczyk!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mrsKW

mrsKW

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2176

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 11:55

Mam pytanie. Bo kupiłam sobie wczoraj puszke tuńczyka, ale najzupełniej nie mam pojęcia z czym i do czego go jeść, oraz w jakich ilościach. Czytając pamiętniki vitalijek widziałam w menu tuńczyka ale nie zwracałam uwagi na połączenia. Czy może ktoś mi pomóc/doradzić?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika justina92040214482

justina92040214482

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 11:59

sałatka z tuńczykiem. ryż, tuńczyk, ananas, jogurt naturalny. wsio.
Zdjęcie użytkownika agniesia1421.agnieszka

agniesia1421.agnieszka

  • Dołączył: 2010-11-22
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 180

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 12:00

Możesz sobie zrobić sałatkę z tuńczyka,jajka,szczypiorku,ogórka konserwowego,cebulki...i co tam jeszcze lubisz:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mrsKW

mrsKW

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2176

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 12:04

a prócz sałatki? np do obiadu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 12:05

Placki z tuńczyka.
Sałatka kukurydza, ryż, tuńczyk, pieprz.
Z chlebem i pomidorem czy ogórkiem.
Zdjęcie użytkownika mala.keria

mala.keria

  • Dołączył: 2010-06-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 294

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 12:05

biały twaróg + tuńczyk + szczypiorek (sól, pieprz)  ale to bardziej na kolację, a na obiad hmmm... no właśnie, co?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mala.keria

mala.keria

  • Dołączył: 2010-06-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 294

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 12:07

placki z tuńczyka? poproszę o przepis. Mam tuńczyka w lodówce, ale pomysłu już zabrakło
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 12:14

Puszka tuńczyka,
2 jaja,
1,5 łyżki otrębów
pieprz

Jogurt naturalny i czosnek (sos, choć nie jest konieczny, ale ja uwielbiam placki z sosem jogurtowo czosnkowym)

Tuńczyk odsączyć, wbić jaja, dodać pieprz, i wymieszać. Rozgrzać patelnię teflonową i smażyć placuszki.
Zdjęcie użytkownika mrsKW

mrsKW

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2176

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 12:18

ooo zaraz ide zrobic :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bueczka

bueczka

  • Dołączył: 2009-01-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 12:27

  hej dziewczyny!mi także spodobał się ten przepis ...tuńczyk,jaja,pieprz mam rozumieć że dodajemy jeszcze  otręby :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.