Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zapiekanka

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:28

Hejka;)
0Myslicie ze mozna raz na jakis czas zjesc na obiad kawalek zapiekanki makaronowej z szynka i serem?
(pomysl na zapiekanke z szynka i serem)

Ile Kcl moze miec taki maly kawalek kwadratowy?

Edytowany przez waleczna18stka 21 lutego 2011, 15:29

Zdjęcie użytkownika iness7776

iness7776

  • Dołączył: 2008-03-29
  • Miasto: Australia
  • Liczba postów: 9686

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:30

Raz na jakiś czas można, ale ja dorzuciłabym do tego jeszcze jakieś warzywa. Zależy jaki kawałek masz na myśli?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mysiaaaa

mysiaaaa

  • Dołączył: 2009-05-31
  • Miasto: Happiness
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:31

Dokładnie, zależy od tego ILE chcesz zjeść. Jeść można wszystko, zależy jakie porcje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:34

Jedna strona podaje :Według naszego licznika kalorii Zapiekanka z makaronu mięsa sera i warzyw ma w 100g
241 kalorii i 9.9 g tłuszczu.
A tu jest cos takiego zobacz http://www.winiary.pl/przepis.aspx/8251/zapiekanka-makaronowa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pyzia1980

moderator Vitalia.pl

pyzia1980

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Dolina Słoni
  • Liczba postów: 14535

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:47

Poszłam do kuchni po opakowanie.
Piszę na nim że w 100 g gotowego produktu to:
106 kal.
5.5 g białko
węgllowodany 13.2 g
w tym cukry proste i dwucukry 0.7 g
tłuszcz 3.3 g
w tym kwasy tłuszcz.nasycone 1.7 g
blonnik 0.5 g
sód 0.20 g

Więc uważam że od czasu do czasu nie zaszkodzi.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosia914

gosia914

  • Dołączył: 2009-09-15
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2932

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:51

można.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika darussia1

darussia1

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 233

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 16:28

Słuchajcie od czasu do czasu wszystko można :) no już nie rozdrabniajmy się tak :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 16:33

hehe śmieszne to jest :p A od czasu do czasu można zjeść czekoladę? Wszystko można tylko z głową !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 18:00

dodaj do tego kawałek piersi z kurczaka albo ryby, surówkę czy inne warzywa i zjedz mniej tej zapiekanki i będzie ok:)
poza tym zamiast śmietanki (jak jest w przepisie) daj mleko:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OpuncjaWBluszczu.

OpuncjaWBluszczu.

  • Dołączył: 2010-04-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1360

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 20:47

Chcesz fajny mój autorski przepis na dietetyczną zapiekankę ? mogę Ci podać :) robi furorę.
Bardzo pyszna.
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.