Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Owsianka na kolacje?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Aggie111

Aggie111

  • Dołączył: 2010-12-20
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1360

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 14:44

Wiem, ze takie posiłki powinny byc spozywane rano, ale zastanawiam sie czy owsianka nadaje sie tez na kolacje. Jesli tak to z czym? Jaką proponujecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika falivrin69

falivrin69

  • Dołączył: 2010-01-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 576

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 14:58

można, ale nie przesadzaj z ilością płatków :) i innymi dodatkami do niej, najlepiej na mleku albo z jogurtem z niewielkimi dodatkami np. kakao
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deedeee

deedeee

  • Dołączył: 2011-02-10
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 15:00

Na kolacje to raczej cos lekkiego ..jakies warzywko czy cos...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika katrin95

katrin95

  • Dołączył: 2006-03-06
  • Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
  • Liczba postów: 2124

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 15:02

wczoraj na kolację zjadłam owsiankę bo miałam na nią ochotę
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Membroza

Membroza

  • Dołączył: 2010-09-14
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 895

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 15:03

ja jem owsiankę tylko na kolację (tak koło 19) - z 3 łyżek płatków/otrębów
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika Aggie111

Aggie111

  • Dołączył: 2010-12-20
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1360

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 15:05

deedee, jak ja zjem na kolacje jakieś warzywko, coś bardzo lekkiego, to za pół godziny będę głodna i będę się cały wieczór męczyć, a nie daj Boże jeszcze coś potem zjeść gorszego, więc to bez sensu, ostatnio jem ciut większe kolacje i już niekoniecznie białkowe i nie czuje się głodna wieczorem, a nie odbija sie to na mojej wadze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jussssful

jussssful

  • Dołączył: 2009-11-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 15:08

ja tak jak Membroza czasami na kolacje jem 3 łyzki otrębów ze szklanka mleka i kilkoma rodzynkami ;) myślę ze to dobra kolacja bo daje uczucie sytosci a dodatkowo otręby ładnie poprawiaja przemiane materii
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 15:11

jak chcesz owsiankę na kolacje to najlepiej 3 łyżki płatków, 1 otrębów np. pszennych + serek wiejski i jakieś orzechy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolcia1969

karolcia1969

  • Dołączył: 2010-12-18
  • Miasto: Nassau
  • Liczba postów: 982

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2011, 16:07

Może płatki owsiane z suszonymi owocami i odrobiną jogurtu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.