Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Harmonogram dnia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika darussia1

darussia1

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 233

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 21:47

Jak rozkładacie godzinowo posiłki na cały swój dzień? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 21:51

Ja tam nie rozkładam, bo:
1 - studiuję
2 - ciągle napotykam na coś wartego zjedzenia i do tego nadprogramowego
3 - nigdy nie wiem która jest godzina

Przestrzegam tylko kilku zasad:
1 - nie jem tuż po wstaniu z łóżka
2 - nie jem tuż przed pójściem spać
3 - nie jem na godzinę przed i po ćwiczeniach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika schudnacdo18

schudnacdo18

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 21:54

teoretycznie tak: 7, 10.30, 13.30, 16.30, 19.00
w praktyce bywa różnie
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika myszulcia

myszulcia

  • Dołączył: 2009-02-14
  • Miasto: Myślenice
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 21:56

ja mniej więcej tak: 8.00, 11.00, 14.00, 18.00

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Langix

Langix

  • Dołączył: 2011-01-08
  • Miasto: Wrociszów
  • Liczba postów: 232

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 21:58

10:00
13:00
16:00
19:00
Sniadanie za pozno, ale rano nie chce mi sie jesc, jem dopiero w pracy. pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Langix 14 lutego 2011, 22:04

Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 22:03

ja mniej więcej tak 6:50, 9:40,12:35,15:30,19
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 22:03

10:30
13:30
16:30
19:30:)
Zdjęcie użytkownika asiulaa12

asiulaa12

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 22:04

przeważnie u mnie wygląda to tak:
6:00, 11:00, 14:00, 18:00, 20:00

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika darussia1

darussia1

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 233

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 22:05

> ja mniej więcej tak: 8.00, 11.00, 14.00, 18.00

No właśnie ja też mam najczęściej taki rozkład i nie mam gdzie wcisnąć przekąski między obiadem a kolacją, bo staram się po 18 nie jeść. Ale doszłam do wniosku, że może przesunę kolację na 19 bo jeśli się kładę o 22-23 to przecież 18 to za wcześnie... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asiulaa12

asiulaa12

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 22:05

kurczę, ja najpóźniej jadam kolację --->  czas to zmienić :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.