Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kolacja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika darussia1

darussia1

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 233

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 20:50

Słuchajcie mam problem z dobraniem posiłków na kolację. Słyszałam, że najgorzej jest jeść owoce, chleb (nawet ciemny) i produkty, które mają węglowodany i cukry. Opowiedzcie tutaj jak wyglądają wasze kolacje na dietce, tej stabilizującej też ;-). Z góry dziękuję.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zos.mac

zos.mac

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 20:56

na przykład dzisiaj będę jeść: serek wiejski, pomidory i kiełbaskę (może nie najbardziej dietetycznie:P) a do tego inkę z mlekiem, bo mnie usypia :)
ale często jem też jajka, czasem rybę i warzywa do pochrupania (jakąś sałatkę warzywną) :)
Zdjęcie użytkownika BlueGlasses

BlueGlasses

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2868

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 20:56

serek wiejski :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika syria

syria

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 20:57

jak jadłam o jakiejś normalnej porze - 18-19, to jadłam wszystko, na co miałam ochotę o ile mieściło się w bilansie; teraz jako, że wypada mi koło 21 to przeważnie serek wiejski po prostu... a koło 18 - jak poprzednio, co wpadnie :)
Zdjęcie użytkownika Jogata

Jogata

  • Dołączył: 2006-06-28
  • Miasto: Głogów
  • Liczba postów: 308

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 20:57

nie jem kolacji, dużo piję...a jak już dopada mnie głód to wypijam szklankę mleka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kitia1989

kitia1989

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Fc
  • Liczba postów: 6053

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 20:59

Serek wiejski, jakas salatka, jajko, czasami jakas mala kanapka....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Seeeta

Seeeta

  • Dołączył: 2010-07-05
  • Miasto: Grubasoland
  • Liczba postów: 2751

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 21:15

Ja tam się nie przejmuję zakazami, mam ochotę - to jem na kolację kanapki, owoce, co chcę.
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 21:43

Tak jak Seeeta, jem co chcę, byle nie przeginać z ilością. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cares

Cares

  • Dołączył: 2010-03-07
  • Miasto: Krainasnu
  • Liczba postów: 1857

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 21:55

Ja staram się żeby te moje kolacje jakieś w miarę białkowe były, ale jeżeli mam na coś innego ochotę to normalnie jem. :)
Dzisiaj akurat miałam sałatkę meksykańską z tuńczykiem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika eveede

eveede

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 22:06

ja dzisiaj zjadłam płatki owsiane na mleku i posypałam sobie otrębami pszennymi :).  Ja akurat nie patrzę, na to co można wieczorem jeść, a czego nie można.Ważnie by było zdrowo :) i w rozsądnej ilości.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.