© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 lutego 2011, 10:49
był taki temat, ale nie moge go znaleźć
ja robie róznie, moje dwie ulubione to :
4 łyżki płatków owsianych+2 łyżki zdrowego błonnika, zalanych wodą lekko ponad poziom płatków, wstawione do mikrofali aż to papki.
do tego daje całe opakowanie serka homo waniliowego z biedronki, cynamon i śliwki suszone oraz morele suszone. mmmmmmm!
drugi sposób to :
4 łyżki płatków + 2 zdrowego błonnika, zalane szkalnką mleka sojowego i wstawione do mikrofali do póki płatki nie będą mega miękkie(wychodzi mniej gęste niż w sposobie pierwszym) do tego cynamon i wkruszam na duże kawałki muffine które są codziennym gościem u mnie w domu.
a wy? jak lubicie robić owsianke?
14 lutego 2011, 15:21
14 lutego 2011, 15:31
14 lutego 2011, 15:31
14 lutego 2011, 15:55
14 lutego 2011, 16:03
14 lutego 2011, 17:49
Mix płatków owsianych i ryżowych , siemie lniane , otręby.
4 łyżki zalewam na talerzu gorącą wodą i solę. Do mikrofalówki na 3 min , dolewam do paćki mleka 150ml i znow na 2min. Do tego daje 2 łyżki serka wiejskiego i 3 lyżeczki dzemu truskawkowego. Innego smaku nie znam , bo sie od tego uzależniłam 
. Ide spać i już myśle o smaku owsianki z rana. Musze spróbować z jabłkiem i cynamonem . Robię w mikrofali bo mi się nie chce myć garka i tak szybciej 
14 lutego 2011, 17:51
14 lutego 2011, 17:56
zalewam ozsianke wrzatkiem lekko pod poziom platkow, przykrywam czyms co mam pod reka az napecznieja pozniej dolewam odrobinke mleka dorzucam kilka migdalow i suszonych sliwek.
Drudi sposob taki sam tylko zamiast migdalow i sliwek posypuje cynamonem nie probowalam jeszcze z serkiem homo - dzieki za pomysl!
14 lutego 2011, 18:28
Edytowany przez Djabeuu 14 lutego 2011, 18:29
