Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Prosze o pomoc!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika magdapp1990

magdapp1990

  • Dołączył: 2009-03-11
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 14:17

Witam wszystkich, mam nadzieje ze mi pomozecie... Od 1,5 miesiaca jestem na diecie, najpierw 1200 a teraz 1000. Wszystko szlo idealnie, az do dziś ! :( na sniadanie zjadlam dwa nalesniki z maki orkiszowej z dzemem dietetycznym co prawda ale to duzo za duzo.. potem batonika corny linea 65kcal, całą wiejską kielbase z musztarda i na koniec dwa jogurty light jogobella, czyli 200 kcal.. chyba juz wyczerpałam swoj dzienny limit 1000? Czy moze źle cos licze? Nie wiem co zrobic, jest dopiero 14, wiec do wieczora to chyba umre... Prosze Was o jakies rady!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DesperateWife2Be

DesperateWife2Be

  • Dołączył: 2009-01-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 122

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 14:21

Hej pij duzo wody, moim zdaniem twój organizm się domaga jedzenia dlatego ten napad głodu. A ochota na slodkie do brak witamin, jedz jakieś dobre, naturalne witaminy to pomoże :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LadyCat

LadyCat

  • Dołączył: 2010-10-03
  • Miasto: Leżajsk
  • Liczba postów: 843

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 14:22

jak caly czas jestes na diecie 1000 kcal to nawet lepiej zebys jednego dnia sobie wiecej dolozyla, przemiana materii sie podkreci :)

czytalam w "superlinii", nie żebym sama to wylyślila. byl caly artykul o przyspieszeniu przemiany materii, m.in. "dieta cykliczna", która polega na tym zeby co jakis czas do swojego niskokalorycznego menu dolozyc 500 kcal, a nastepnego dnia wrocic do dieta. metabolizm sie zrestartuje :)

wiec tylko na dobre Ci to wyjdzie :)

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika magdapp1990

magdapp1990

  • Dołączył: 2009-03-11
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 14:25

Dzieki, od razu mi sie zrobilo lepiej! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 14:25

No trochę więcej zjadłaś;)
Ale zdaża się od 1 dnia nic CI nie będzie:)
jutro zjedz normalnie;) jak przed dzisiejszym dniem:)
i bedzie Git
Zdjęcie użytkownika Gemma112

Gemma112

  • Dołączył: 2009-02-12
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 209

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 14:38

1000kcl to na pewno za mało. Na spowolnionym metabolizmie nasz organizm może pracować miesiącami, Ty się będziesz męczyła a rezultatów nie będzie. Później każde parę kcl będzie powodowało wzrost wagi bo organizm będzie się zabezpieczał na "powtórkę z rozrywki". 1500 jest minimum jakie powinnaś jeść. Uwierz, że da to lepsze efekty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika speranza3

speranza3

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1055

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 14:42

LadyCat, a masz gdzieś jeszcze ten artykuł? chętnie bym przeczytała, zaciekawiło mnie to..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Staffka

Staffka

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 14:43

> 1000kcl to na pewno za mało. Na spowolnionym
> metabolizmie nasz organizm może pracować
> miesiącami, Ty się będziesz męczyła a rezultatów
> nie będzie. Później każde parę kcl będzie
> powodowało wzrost wagi bo organizm będzie się
> zabezpieczał na "powtórkę z rozrywki". 1500 jest
> minimum jakie powinnaś jeść. Uwierz, że da to
> lepsze efekty.

Popieram w 100%...
Na 1000 kcal bym zdechła albo oczyściła lodówkę po 3 dniach. Jem 1500 i ćwiczę, efekt widać na suwaku. Nie ma co się katować.
Zdjęcie użytkownika fatxass

fatxass

  • Dołączył: 2010-12-12
  • Miasto: Ostrava
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 14:51

jedz normalnie, najwyżej poćwicz więcej niż zwykle ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 15:24

1000 jest dobre ale na miesiac ..pozniej juz nic z niego nie ma ...nie chudniesz bo za malo dostrczasz organizmowi kcal i on sie broni ..po drugi wlasnie dlatego jest trudno wytrzymac na drastycznych dietach bo sie wygladza organizm a potem sa napady na zarcie ...nie zapominajmy ze na podstawowe czynosci zyciowe jak oddychanie bicie serca organizm potrzebuje okolo 2000 kcal dziennie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.