© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 września 2016, 18:54
Zwykle nie jadam śniadań, ale dzisiaj tak się złożyło, że postanowiłam zdrowo zacząć dzień, a ponieważ wszyscy pod niebiosa wychwalają owsiankę to sobie taką zrobiłam: 4 łyżki tej paszy zalane wrzątkiem (mleka nie tyram). Najgorsze w smaku nie było, ale po około 3 godzinach poczułam taki głód i to na słodkie, że tylko ostatkiem sił powstrzymałam się przed pójściem do sklepu po czekoladę, a słodyczy prawie nie jadam. I teraz pytanie: czy to przez to śniadanie? Jakiś dziwny wyrzut insuliny czy co? Ktoś też tak miał?
2 października 2016, 22:22
Ja robię mieszankę płatków owsianych, jaglanych, orkiszowych, jęczmienych, do tego len mielony i chia. Zjadam naprawdę dużą porcję,a mimo wszystko po 2-3 godzinach czuje sie głodna jak wilk :)
