Temat: Uczucie głodu..

Hej dziewczyny.. Nie wiem co jest.. Co się dzieje, ale od dwóch dni czuje głód dosyć często, np: dziś. Śniadanko było dosyć obfite.. Jajeczka na twardo i ciemny chlebek z makrelom herbatka.. Obiad sałatka z tuńczykiem i rybka na parze , owoce co jakiś czas.. No a mimo to czuje, głód. Chce oszukać głód wodą z cytryną.. No, ale i tak jest.. Masakra :D Ma ktoś jakieś rady.. ? ;) Bo nie mam zamiaru się głodzić , a zjeść coś i mieć spokój na 3-4 h ;)
Pasek wagi
> Ja zawszę jak tam mam to jem jabłko lub pije
> zielona herbatę i pomaga :)
Ja piję czerwoną ;) Też coś w ramach zaspokojenia głodu ;)
Pasek wagi
> o której jadłaś śniadanie? o której obiad?a II
> śniadanie
Obudziłam się o 8 , śniadanko zjadłam po porannej toalecie koło dziesiątej 2 śniadanie a obiad zjadłam  koło 13:30 :D To źle?;)
Pasek wagi
Godziny posiłków masz w sam raz.Słyszałam że zielona herbata jest dużo lepsza od czerwonej.
Hmm.. Zieloną herbatę też mam ;) Póki co czerwoną piję.. Zobaczę która na mnie lepiej działa :)
Pasek wagi
trzeba jeść produkty zawierające błonnik, on nie trawi się, za to wspomaga trawienie ogólne, dlatego rzadziej odczuwany jest głód, bo wszystko trwa wolniej :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.