Temat: Dlaczego nie mogę schudnąć nawet kilograma

Haha nie no blagam...pół roku? Bez przesady

Ja nie przesadzam, naprawa spapranego metabolizmu trwa długo, i módl się aby tylko metabolizm był spaprany a nie np. do tego układ hormonalny bo wtedy to nawet pół roku może nie wystarczyć aby naprawić szkody.

Miesiąc...okey...ale pół roku...nie, przynajmnjej nie teraz gdy czeka mnie studnIowka, matura...

Przez miesiąc to jedynie jeszcze bardziej rozwalisz metabolizm i hormony. Wjedziesz na 1800kcal i waga pójdzie do góry, co jest normalne, po dwóch tygodniach będzie +2kg na wadze, z czego pewnie 80% to woda, spanikujesz i zaczniesz jeszcze bardziej się głodzić.

odchudzanie cztery lata, kilka miesięcy na samej zupie a teraz pół roku to za dużo ? zresztą BMi z tego co kojarzę powinnaś mieć w normie więc wstaw zdjęcia bo moze drogą do lepszej sylwetki będzie zmiana ćwiczeń  a trudno to ocenić bez rzucenia okiem. na twoim miejscu zacząłbym jeść tyle ile wynosi twoje zapotrzebowanie kalorycznie, nadal jednocześnie trenując a dopiero potem trochę obciął kalorie. . Bardzo możlwie że przy takiej głodówce twoje mięśnie są tak pospalane że nawet nie masz czym palić tych kalori

Kiedy no byłabym przez te dwa trży tyg na tym moim cpm a potem bym odjela np. 200 kcal + ćwiczenia...

Przez dwa tygodnie nie naprawisz spapranego metabolizmu.

Zgodzę się z poprzednikiem, aczkolwiek proponowałabym po resecie pożyć dłuższy czas przy CPM, odżywiać się zdrowo a nie ciąć kalorii. Do tego po jakimś czasie powoli dodać ćwiczenia, tylko zaczynając od lżejszych. Obserwować swoje zdrowie i nastrój.

Ja jak naprawiałam metabolizm, to dodawałam po 50 kcal co tydzień aż doszłam do CPM. Teraz wiem, że równie dobrze mogłam dodawać po 100 i też by mi się nic nie stalo :) Najważniejsze jest tak naprawdę, żeby te dodawane kalorie były pod postacią pełnowartościowych posiłków.
Nie bój się większej ilości kalorii. Jak racjonalnie do tego podejdziesz, nic Ci nie będzie. Sama jestem po głodówkach z czasów gimnazjalnych i mogę Ci jedynie powiedzieć, że jedząc więcej wyglądam o wiele lepiej niż jak nie jadłam nic, a i przy większej ilości kcal wyeliminowałam tłuszczyk na rzecz mięśni.
Postaraj się też inaczej na to wszystko spojrzeć. Wszystko zaczyna się w naszej głowie :)

Jakie masz wymiary? Sama waga o niczym nie świadczy.... Co do poprzedników odnośnie jedzenia - mają rację  Lepiej popracuj nad zdrowiem niż karmieniem "szaleństwa odchudzania"

Udo jakieś 58_59cm...przestałam się mierzyć bo przy wychodzeniu z "zimowej diety" pare przybyło i to mnie masakrycznie dobija...ile według Was wynosi moje cpm...bo na różnych kalkulatorach mi różnie wychodzi...

Aa i mam od razu na nie wskoczyc czy stopniwo...czy muszę być na nim te pół roku...zrozumcie mnie...jestem młoda,zależy mi na wyglądzie. Poznałam teraz fajnego kolegę...przede mną studniówka na której chciałabym ładnie wyglądać. Nie chce być znów gruba pyza.