© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 sierpnia 2016, 15:17
staram sie utrzymac lekka niedowage w granicach zdrowia i jest to dosc trudne
mimo ze nie odzywialam sie zdrowo postanowilam to zmienic
ale dzisiaj w ramach podwieczorku wpadly mi dwie garscie czipsów, łyżeczka nutelli i cukierek galareyka w czekoladzie
jest sie czym przejmowac?
11 sierpnia 2016, 18:38
no ale ja tak wygladam najlepiej :( juz ladnych pare miesiecy tak mi idzie :D ogolnie nie mam jakichs wiekszych problemow z tym ale chcialabym zaczac zdrowiej jescunderstress a ile wazysz i mierzysz? cwiczysz cos oprocz diety?
ważę 53 kg przy 170 wzrostu. wagę utrzymuję już jakoś z 4-5 lat. słodyczy sobie nie odmawiam (nawet nie wiem ile razy w tygodniu je jem) ćwiczę 3 razy w tygodniu ok. 50 min. nie stosuje żadnych ograniczeń kalorycznych ;-)
Edytowany przez 8372dfcd8923ed4a5dc14aff4132bb10 11 sierpnia 2016, 18:39
12 sierpnia 2016, 11:15
Dla niektórych "lekarska" niedowaga jest wagą normalną i wtedy problemem nie jest jej utrzymanie. Nie jest to też wtedy niezdrowe, bo nie katujesz się, a po prostu tak już masz. Sama jestem takim przypadkiem - całe życie ważyłam malutko i nie wiem co musiałoby się stać, żeby się to zmieniło. Sprawa wygląda inaczej jeżeli na siłę utrzymujesz niską wagę i kosztuje Cię to wiele. Wtedy łatwo odzyskać kg, szczególnie zaraz po schudnięciu.
Edytowany przez Gab06 12 sierpnia 2016, 11:16
