10 lutego 2011, 06:46
W nocy nie mogłam spać męczyłam się od 22 do 02:coś tam... Złapał mnie okropny głód tak mnie zwijało dodam, że jestem przeziębiona. No i zjadłam 2 kromki chleba z masłem orzechowym. wyjdzie jakieś 800 kcal. I kilka ciasteczek to z 400 kcal. Jak mam dzisiaj jeść ?
Rano zjadłam kromkę chleba z szynką jakieś 200 kcal. I pół jabłka. Na 2 śniadanie będzie jabłko na obiad zjem może rybkę a na kolację to nie wiem kiwi i jabłko. ? Tak żeby nie przekraczało 1800 kcal. Rybę u mnie w domu smażą na tłusto..
- Dołączył: 2009-05-31
- Miasto: Happiness
- Liczba postów: 3525
10 lutego 2011, 10:19
Jedz normalnie. A jeśli dopada Cię głód w nocy tzn. że w dzień za mało zjadłaś.
