Temat: dieta 1200 - jakie efekty?

Jak vitalia daje diety 1100 + ćwiczenia to nikt się nie rzuca, a jak ktoś chce sam jeść 1200 to nagle, że to złe 

witaj 

ja od poczatku diety jestem na 1200...chudne pierwszy miesiac swietnie kolejny zalapalam grila winko..wiec ciut mniej 

nadal jade na 1200 czuje sie dobrze schudlam do kiedys nieosiagalnej wagi 169/59 kg

ktos pisze ze to bardzo niezdrowe dla organizmu...hmmm pewnie tak ale tlusta dieta i inne slodkosci pewnie bez liczenia ok 3000 kalorii to tez nie wydaje mi sie zdrowe..

od nastepnego tygodnia chce wejsc w faze stabilizacji i tego sie trzymac ..zgrabnie ladnie wygladac i jesc max warzyw kasz..

powodzenia

witam ponownie

po okresie odchudzania ok 4 miesiecy na diecie 1200 kalorii zrobilam badania moczu krwi ....wsyztsko w normie..

wiec chyba nie zniszczylam organizmu tym ze zjadlam mniej ale zdrowe i to w sezonie wiec naturalnie dojrzewajace w sloncu owoce warzywa

pozdrawiam 

Ja mam taką dietę ( w granicach 1000-1200 kcal) i czuję się świetnie, mam dużo więcej energii niż, gdy się zapychałam. Nie uważam żebym  się głodziła - wystarczy dobrać produkty z małą kalorycznością, np. kiedyś przed dietą jadłam parówki, które mają po 150 kcal, a dziś jem te mające 50 kcal i oczywiście z dużą zawartością mięsa. Radzę ci, żebyś podczas zakupów zwracała uwagę na produkty dla dzieci, bo często są dużo zdrowsze. Ja z jadłospisu wyrzuciłam słodycze, wszelkie napoje owocowe, soki itp. chyba, że znajdę jakiś z dobrymi składnikami i zrezygnowałam z soli (oczywiście czasami pojawia się w produktach, np. serkach wiejskich czy kostce rosołowej), a dzięki temu nie mam już nadciśnienia, którego dorobiłam się w tak młodym wieku.

Miej na uwadze, że ty masz mniejszą nadwagę niż ja i będziesz chudła wolniej nawet przy tej diecie.