9 lutego 2011, 10:03
niekoniecznie słodki, ale co mozna przekasic miedzy obiadkiem a kolacja ?? i podajcie ile to ma kcal ;))
9 lutego 2011, 10:04
ja zazwyczaj zjadam po prostu pomarańczę :) około 110kcal
Edytowany przez 9magda6 9 lutego 2011, 10:22
9 lutego 2011, 10:07
jakies owoce, warzywa... ale ja lubie np kilka biszkoptow :)
9 lutego 2011, 10:07
wieśniaka z cynamonem, szejk proteinowy (mega smaczne są), sałatke ze świeżych warzyw
9 lutego 2011, 10:23
może jabłka suszone ? paczka ok.70 kcal
9 lutego 2011, 10:23
właśnie opisywałam w pamiętniku...
łyżka płatków owsianych z łyżką otrębów pszennych i pół łyżeczki kakao (zalane wrzątkiem, czekasz aż napęcznieją), do tego jogurt naturalny, cynamon, ja użyłam truskawek z puszki (odsączonych z syropu; można użyć dżemu lub świeżych owoców) i pokruszonych migdałów, robisz z tego takiego "przekładańca" - niecałe 200 kcal :)
- szklanka niesłodzonego kiślu (da się zjeść, trochę cierpki)
- ja często jem drobne słodycze, np. kinder country
- arbuz/melon/sałatka owcowa
Edytowany przez czarnolinka 9 lutego 2011, 10:25
- Dołączył: 2010-11-27
- Miasto:
- Liczba postów: 167
9 lutego 2011, 10:36
ja kocham jabłuszka ! :D więc one u mnie rządzą ;]
- Dołączył: 2011-01-23
- Miasto: Brodnica
- Liczba postów: 366
9 lutego 2011, 10:43
owoce, warzywa, salatki, mozesz przekąsić jakas mala kanapke ;), kisiel, budyn itp
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5105
9 lutego 2011, 10:44
duzo kalorii ma ta Twoja pomarancza . ^^ chyba ze jest duuuza . to moze i ma tyle .
