Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nie wiem co będzie lepsze na śniadanko?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kanella

Kanella

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: malmo
  • Liczba postów: 1009

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 11:42

Dziewczyny co będzie lepsze pod względem odżywczym na śniadanie,dodatkowe łyżki płatków (różnych) do owsianki czy dodatkowa kanapka?

Aktualnie jem tak: 2 łyżki płatków (żytnie,owsane,pszenne,jęczmenne)+ 2 mega czubate łyżki otrębów pszennych+mleko ok.3/4szkl.+wielka łyżka siemienia i sezamu Niestety po takim śniadaniu jestem za godzine głodna dlatego musze je zmienić pomóżccie mi,napiszcie też jak wy jecie na śniadanie.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika syria

syria

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 16:04

moja owsianka mnie syci na pełne 3 godziny - moim zdaniem w Twojej jest za mało płatków, a to one pęcznieją i zapychają żołądek... Nie jestem też przekonana do tego, czy ten sezam jest konieczny :) Spróbuj przeorganizować składniki i zobacz, czy nie będzie lepiej:

- 4 łyżki płatków owsianych
- 2 łyżki otrębów
- łyżka siemienia
- szklanka mleka

i naprawdę mnie to syci. W ogóle zaobserwowałam, że np. orzechy czy inne tłuszcze chociaż dobre wcale mi nie redukują uczucia głodu, jeżeli nie jest ich objętościowo 'dużo'.
Zdjęcie użytkownika atrociraptor

atrociraptor

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3810

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 20:50

A siemię lnianie to nie tłuszcz ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.