- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Fc
- Liczba postów: 6053
5 lutego 2011, 09:43
Czesc
![]()
Pare dni temu dowiedzialam sie otreby pszenne poprawiaja przemiane materii, wiec od wtorku jem je codziennie ok 2lyz..Problem w tym ze pomimo tego ze pije duzo kawy i herbaty (wiecej niz 2l dziennie) to dalej mam zaparcia..
![]()
Jak mysiliscie, musze zwiekszyc dawke czy one na mnie nie dzialaja??czy po prostu musze jeszcze troche poczekac??
Dzieki za pomoc
![]()
Pozdrowionkaa
![]()
- Dołączył: 2009-02-28
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3028
5 lutego 2011, 10:45
tak jak już ktoś wspomniał powyżej kawy i herbaty nie licz. Pij dużo wody. Poza tym niezdrowo jest pić dużo kawy i herbaty (nawet jeśli jest to zielona czy czerwona) bo one wypłukują, czy też zapobiegają wchłanianiu się żelaza i możesz się nabawić anemii (ja mam anemię niestety ;/)
5 lutego 2011, 10:50
> zalecana dzienna dawka błonnika dla osoby dorosłej
> to 35-40g. Hmmm a ile to łyżeczek? ma ktoś wagę
> kuchenną?
dzienne dawka , nie znaczy jednak, ze ta dzienne dwaka ma pochodzic tylko z otrebow, duzo blonnika jest w owocach i warzywach , wiec nie koncentrujmy sie tylko na otrebach
Pozdrowionkaa
