- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
4 lutego 2011, 20:54
mam pytanie:
czy dobre podczas diety sa:
ogorki, papryka, banany i jablka?
bez tego nie wyobrazam sobie zycia...
4 lutego 2011, 20:56
banany niektórzy odradzają. Chyba że sporo ćwiczysz.
Najlepiej jeść jednego do południa, wieczorem już nie;)
reszta ok :)
4 lutego 2011, 20:56
tak. banany z umiarem. resztę możesz jeść spoooro
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Lafayette In
- Liczba postów: 2525
4 lutego 2011, 20:57
banany kurde mniammmm ale wiesz jesli juz to te takie niecalkiem zolte
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Tracze
- Liczba postów: 774
4 lutego 2011, 20:58
A czemu każdy odradza banany??
A jeśli ktoś zje sobie 2 na drugie śniadanie??
Papryka:P
Smaka mi narobiłaś...
4 lutego 2011, 20:59
jak ktoś zje 2 na drugie śniadanie to nic sie nie stanie
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
4 lutego 2011, 20:59
Jedz wszystko, ale w miarę zdrowo i tak aby zachować ujemny bilans kaloryczny. Jeden średni banan to ok. 120 kcal nie aż tak dużo. Dwa chyba spokojnie można zjeść. Ale lepiej z owocami nie przesadzać, bo nie są tak niskokaloryczne jak warzywa, mają same cukry proste i niektóre wysokie IG (np. banany, daktyle).
Wszelkei warzywa poza wysokoskrobiowymi (np. ziemniaki) jedz bez ograniczeń.
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5105
4 lutego 2011, 21:03
wszystko inne mozesz spokojnie szamac ale banany to niezbyt. :))
4 lutego 2011, 21:04
Ja uwielbiam banany,ale jem co drugi dzień, czasem codziennie, a czasem wcale. Jabłka jak najbardziej dobre i też uwielbiam mmm, papryka i ogórki tak samo ;p
4 lutego 2011, 21:04
Banany mają wysoki indeks glikemiczny, więc jeśli jeść to np do śniadania