Kup dietę
Zaloguj się

Temat: motywacja i poskromienie apetytu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lexi545

lexi545

  • Dołączył: 2009-03-19
  • Miasto: Ll
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 16:10

macie jakiś sposób na zachcianki, napady głodu?jaka żywność Wam pomaga w utrzymaniu się diety?ostatnio ciężko mi sobie z tym poradzić, także proszę o radę
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 186kluseczka186

186kluseczka186

  • Dołączył: 2009-05-05
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 4213

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 17:00

a ja mam nieodparta ochote na bulke z serem zoltym!!! 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Emis87

Emis87

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 17:32

nie wiem jak wy się 'zapychacie' woda czy herbatą...??? bo jak ja pije duzo wody jak jestem lekko głodna i mam ochote cos zjeść to jeszcze bardsziej jeśc mi się wtedy chce
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika daruska99

daruska99

  • Dołączył: 2010-06-25
  • Miasto: Majorka
  • Liczba postów: 333

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 17:44

Zielona herbata , albo kosteczka żółtego sera . xD 
Zdjęcie użytkownika Martynaaaaaaa

Martynaaaaaaa

  • Dołączył: 2010-12-03
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 1148

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 17:45

mogłabym przepis na te dietetyczne naleśniki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lexi545

lexi545

  • Dołączył: 2009-03-19
  • Miasto: Ll
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 19:05

np woda mineralna gazowana, ubite białko i mąka na patelni teflonowej

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika topmodel

topmodel

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 08:41

ja mam najlepszy: silna wola i konsekwencja
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 10:39

a mój sposób, to regularne posiłki, syte i wartosciowe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kingacybel25

kingacybel25

  • Dołączył: 2010-11-11
  • Miasto: Ciszkowo
  • Liczba postów: 659

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 20:23

 Martyna prosze bardzo

DIETETYCZNE NALEŚNIKI

150 g mąki (ja daje pszennej typ500)

200g kefiru ( ja daje mleka, tak zeby ciasto było żadkie)

NA FARSZ

2 małe jabłka(zetrzec na tarce o dużych oczkach i dusicw rondelku na małym ogniu podlewając troche wodą)

cynamon do jabłek dodac na końcu

wychodzi mi ok 6 szt. jedna ok 140 kcal

naleśniki smaże bez tłuszczu na patelni teflonowej, bardzo cieniutkie(ostrożnie przy przewracaniu)

mi smakują jak normalne naleśniki

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika natala111

natala111

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 21:39

 w zaawansowanym stadium choroby, żeby nie ulec pokusie zaraz po przebudzeniu " na śniadanie" zjadałam kostke czekolady.
i faktycznie nie chciałam nic słodkiego przez cały dzień.
osobą ZDROWYM I NORMALNIE SIĘ ODCHUDZAJĄCYM polecam kostke na czczo ;)
Zdjęcie użytkownika natala111

natala111

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 21:40

aha i tą kostkę ssać, a nie pogryźć
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.