© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 lutego 2011, 17:18
co polecacie mi dzisiaj zjeść?
kurde, wiem,ze tych wątków było pewnie z 1000 no ale ;p
zjadłam dzisiaj teoretik:rano płatki z mlekiem, jogurt, 2 jabłka duże,warzywa z patelni....xd coś mało, ale wlasnie dzisiaj chciałam taki dzień ''letszy'' bo ostatnio sie trochę opychałam;D.
mogę zjeśc niewiem...? oto co mam w domu dla siebie co bym chciała a wy wybierzcie co najlepsze;p: serek wiejski lekki, twaróg chudy, maślanka jagodowa, kaszka smakija light, płatki NestleFrutina i nestle yoghurt, pomarańcze, jabłka, pomidory,ogórki, polędwica sopocka O.o- nie było innej tak pakowanej ale to z 20 kcal plasterek;p, chleb pełnoziarnisty-kromka 160 coś kcal duża, pumpernikiel, almette, jogurt naturalny mały, jogobella mała light , kakao xd,'' buuudyń czekoladowy słodka chwila- bym zjadła mmm<3'', kisiel , budyń waniliowy xdd
pomóżcie, z góry dzięki! najlepiej by miało trochę więcej kalorii ale aby było pełnowartościowe! ;p
3 lutego 2011, 17:18
3 lutego 2011, 17:18
3 lutego 2011, 17:20
3 lutego 2011, 17:23
serek wiejski i wasa z polędwicą i pomidorem ;D.
3 lutego 2011, 17:23
3 lutego 2011, 17:24
a na podwieczorek;>?
a ok... a z pełnoziarniakiem dużym czy połową czy z pumprenikielem;p?
3 lutego 2011, 17:28
3 lutego 2011, 17:42
