Temat: co myslicie o takim meni czy jedzac tak udasie??


owsianka 
filet z kurczaka z salatką z pomid. i ogorka
jogurt naturalny 150 g
kolacja sok pomidorowy

jak bede tak jadla i cwiczyła schudna w miesiac 5 kg???
poradzcie moze samo białko ???
ponoć nie łączy sie pomidora i ogórka a czemu? nie pytaj mnie bo nie wiem może dziewczyny odpowiedzą na to pytanie
pierwsze 2 posiłki ok, pozostałe za małe, niekompletne
mało warzyw, brak owoców
bo jak się kładzie ogórka na pomidora, to z pomidora zostają 'zjedzone' witaminy.
nie rozumiem o co chodzi

ogórek "zabija" wit C w pomidorze, dlatego nie powinno się łączyć tych składników razem

za to już ogórek kiszony/konserwowy z pomidorem jest ok

Pasek wagi
aha kiszone uwielbim :) ale paradoks przecież kanapki robi się z pomidorem ogórkiem i sałątą :)
tak wiem ale teraz to patrze aby nisko kalorycznie witaminki i tak uzupełniam suplementami :)
oczywiscie jutro np rybka + warzywk (brokuły kalafior itd.) na zmiane żeby urozmaicić lub zamiast tego jakas zupka oczywiście dietetycznie przyżadzona. 
Może być niskokalorycznie, ale bardziej sycąco :) Na kolację sok pomidorowy ? nie lepiej twaróg z rzodkiewką/pomidorem zależy co lubisz :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.