© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 stycznia 2016, 07:51
czesc. czy uważacie ze sery sa tuczace np. taka zottarella? dodaje 10 g takiego sera do tostów i podobno ig strasznie rośnie jak się zrobią a zalezy mi na utrzymaniu szczuplej sylwetki. odpuścić? może cos zamiast sera byście mi polecily?
a skoro pytam - jesli staram się jeść 1400-1500 kcal i ruchu nie mam żadnego to to wszystko odlozy sie w boczkach, udach itp? bo teoretycznie nie wykorzystujemy energii z jedzenia przeciez
14 stycznia 2016, 07:55
10 g czegokolwiek nie tuczy.
14 stycznia 2016, 07:58
ale jedzone codziennie chyba juz tak. w takim razie ile gram sera mogę zjeść na takich tostach? robię je ze zwykłego chleba razowego, nie tostoweto
14 stycznia 2016, 08:01
eh, jedzone codziennie 10 g czegokolwiek nie tuczy :)
14 stycznia 2016, 08:03
no ale pytam tez ile można takiego sera dziennie zjeść xD przyznam ze pol roku go nie jadłam i kupiłam wczoraj zottarelle co nie wiem czy bylo dobrym wyborem
14 stycznia 2016, 08:20
Sery nie tuczą, tak samo słodycze i fastfoody też nie tuczą, tyje się od nadmiaru kalorii, od jedzenia więcej kalorii niż spalasz, nieważne pod jaką postacią, możesz zjeść Xg sera dziennie o wartości 1500kcal i nie przytyjesz, a możesz zjeść Xkg owoców dziennie o wartości 3000kcal i przytyjesz, proste :)
14 stycznia 2016, 08:40
właśnie z czymś takim tez się spotkałam. czyli teoretycznie nieważne co byleby zmieścić sie w cpm?
14 stycznia 2016, 08:41
Jeżeli zjesz ponad zapotrzebowanie to wtedy Cię utuczy
14 stycznia 2016, 08:53
Wszystko w nadmiarze tuczy...10g to zaledwie jeden cienki plaster...czy to nadmiar ? odpowiedz sobie sama.
14 stycznia 2016, 08:53
właśnie z czymś takim tez się spotkałam. czyli teoretycznie nieważne co byleby zmieścić sie w cpm?
Teoretycznie nieważne. W praktyce jak będziesz całe zapotrzebowanie słodyczami zaspokajała, to na sylwetce się to raczej odbije. Może niekoniecznie wagowo, ale stan ciała może nie być zachwycający.
