© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 listopada 2015, 21:53
Wiele się trąbi o tym, jakie to są skutki picia mleka codziennie. Czy naprawdę szklanka mleka do owsianki 4-5 razy w tygodniu, to takie zło? oraz okł. 50-100ml do kawy dziennie? Ostatnio rozmawiałam z trenerem personalnym, który skrytykował ,,tak częste" picie mleka. Natomiast Pani dietetyk uważa, że picie mleka 5 razy w tygodniu, to nie żaden problem.
+ mowa o mleku 2%
Edytowany przez Fovie 30 listopada 2015, 21:54
1 grudnia 2015, 01:04
Ale o co chodzi, dlaczego nie pić mleka, bo ja chyba o tym trąbieniu nie słyszałam :(
Uwielbiam mleko, to jeden z moich ulubionych produktów spożywczych, wypijam przynajmniej szklankę dziennie, czasem nawet i pół litra leci.
1 grudnia 2015, 09:13
Ja piję codziennie i nic mi nie jest
1 grudnia 2015, 09:15
Ale o co chodzi, dlaczego nie pić mleka, bo ja chyba o tym trąbieniu nie słyszałam :( Uwielbiam mleko, to jeden z moich ulubionych produktów spożywczych, wypijam przynajmniej szklankę dziennie, czasem nawet i pół litra leci.
Generalnie są nawet diety mleczne, które każą pić jakąś ilość mleka dziennie.
1 grudnia 2015, 09:34
każdy organizm reaguje inaczej. Jeśli dobrze tolerujesz picie mleka i ogólnie nabiał to nie widze problemu, żeby go nie pic/dodawać do owsianki czy kawy.
1 grudnia 2015, 14:42
Kurcze, ja ostatnio nieco zwiększyłam ilość mleka i zaczął się niedobór żelaza... Może to jest przyczyna...
1 grudnia 2015, 19:19
Ja robię codziennie owsianka na mleku i chudnę.Czasem 0,5% czasem 2%
2 grudnia 2015, 17:26
Tez kiedys swirowalam na tym punkcie ale jak nie mamy nietolerancji laktozy to co mamy sobie odmawiac? Nie masz po nim dolegliwosci?.pij na zdrowie ;)
Właśnie najgorsze jest to, że pomimo tego, że ludzie nie mają nietolerancji laktozy często sięgają po takie mleko bo myślą, że jest zdrowe. Niestety, nie wiedzą czym skutkuje picie mleka bez laktozy, gdy nie ma się tego problemu.
