26 stycznia 2011, 11:58
planowałam zjeść dziś ryż z jogurtem naturalnym na słodko i chciałam się upewnić czy takie połączenie jest dobre. ryż należy do węgli, a jogurt do neutralnych, więc chyba byłoby ok?
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
10 lutego 2011, 12:02
i jak wam idzie? ja tracę kolejne kg, jestem zadowolona :))
10 lutego 2011, 13:50
ja czasami mam wpadki, teraz choruję i przytyłam kg, ale wydaje mi się, że jak się wykuruję to bd good. ps a przestrzegasz diety rygorystycznie (tylko 1000kcal) i odrzuciłaś te produkty które są zakazane? czy ogólnie w miarę lajtowo i bierzesz pod uwagę tylko łączenie produktów?:)
Edytowany przez 0ea867431c4face5af01c4e2efb20c5d 11 lutego 2011, 11:17
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
10 lutego 2011, 17:24
staram się jeść 1000-1200kcal, ale ostatnio bardziej jem 1200-1500kcal... jem wszystko, ale wg zasad, czasami je łamię, np dzisiaj moje bejbe ma urodziny i olałam sprawę ;) tylko śniadanie i przekąski były wg zasad ;p
10 lutego 2011, 18:26
no to ładnie ci idzie. ja ogólnie staram się trzymać właśnie w granicach 1200-1400 łączyć też staram się odpowiednio. ale ciężko mi np byłoby zrezygnować z herbaty i kaw zbożowych (anatol, inka) a tak to też w miarę lajtowo do tego podchodzę:)
Edytowany przez 0ea867431c4face5af01c4e2efb20c5d 11 lutego 2011, 11:16
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
11 lutego 2011, 10:55
ja nie zrezygnowałam z herbaty, piję zieloną, owocową, czarnej nie lubię- mam wrażenie, że wysusza mi skórę. kawkę piję sporadycznie, ale jak już to czarną i koniecznie w świetnym miejscu z dobrym ekspresem :)
11 lutego 2011, 11:16
z herbaty to ja też raczej nie zrezygnuję, za bardzo ją lubię. zielona i owocowa czasami są u mnie super alternatywą jak mam ochotę na słodkie. a kawa to u mnie najczęściej zbożowa jak dopada mnie wilczy głód, a do następnego posiłku jeszcze daleka droga. (zazwyczaj anatol lub inka z mlekiem) :> a ćwiczysz jakoś dodatkowo?
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Paradera
- Liczba postów: 2365
12 lutego 2011, 20:32
nie ćwiczę na razie, bo mam głupią kontuzję ręki i jestem po skręceniu stawu skokowego :// ale mam w planach zacząć pływać znowu :)
