© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 sierpnia 2015, 10:43
witajcie. Mam do Was mega prośbę. Wchodzę pomału w II trymestr ciąży i puki co wszystko było dobrze. Wczoraj byłam na kontroli u gina i o ile z dzidzią jest dobrze, tak mój organizm szaleje. Pojawiły się problemy z za wysokim ciśnieniem i zatrzymywaniem wody w organiźmie. Lekarz powiedział, że mam całkowicie wykluczyć sól z jedzenia, nie jeść chleba, a zupe gotować na dwa garnki. Mam postawić na warzywa. No właśnie, tylko jak skomponować jadłospis, żeby nic nie brakło dzidzi a ja żebym nie chodziła głodna? Dzień zaczęłam od owsianki, teraz mam winogrona, na obiad planuje lekki krem z pomidorów bez soli ale co dalej? Przede mną pół roku, jak to przetrwać i nie zwariować? Macie jakieś pomysły na jadłospisy? Pomożecie?
19 sierpnia 2015, 10:50
Gotuj normalnie tylko postaw na zdrowe i lekkostrawne produkty. Nie gotuj rzeczy wzdymajacych i ciezkostrawnych. Dużo warzyw, sałatki . Możesz używać ziół zamiast soli czy wegety : estragon, bazylia, oregano, tymianek itd.
Bez chleba tez się da zyc. Możesz zastąpić np. Waflami ryżowymi. Zamiast nanapki setek wiejski plus warzywka ; jajecznica z pomidorami i wędlina żeby była syta ; budynie i kaszki; jogurt naturalny z owocami; omlet ; naleśniki itp
Edytowany przez Fit_Charlotta 19 sierpnia 2015, 10:54
19 sierpnia 2015, 10:50
myslisz ze jak zrezygnujesz z sli to dziecku bedzie czdgos brakowało?
19 sierpnia 2015, 10:54
i jak z Twoją wagą? Ile już przytylaś?
19 sierpnia 2015, 10:55
Edytowany przez 33e5d748b46fdee8ee47201766db8423 19 sierpnia 2015, 10:57
19 sierpnia 2015, 11:01
hmm czemu masz nie jeść pieczywa?
19 sierpnia 2015, 11:02
hmm czemu masz nie jeść pieczywa?
Bo w składzie pieczywa zawsze jest sól, tak samo we wszystkich puszkowanych rzeczach czy słoikach
19 sierpnia 2015, 11:02
Gotuj normalnie tylko postaw na zdrowe i lekkostrawne produkty. Nie gotuj rzeczy wzdymajacych i ciezkostrawnych. Dużo warzyw, sałatki . Możesz używać ziół zamiast soli czy wegety : estragon, bazylia, oregano, tymianek itd. Bez chleba tez się da zyc. Możesz zastąpić np. Waflami ryżowymi. Zamiast nanapki setek wiejski plus warzywka ; jajecznica z pomidorami i wędlina żeby była syta ; budynie i kaszki; jogurt naturalny z owocami; omlet ; naleśniki itp
Wafle ryżowe i wędlina zawierają mnóstwo soli - to na pewno nie jest dobry wybór.
19 sierpnia 2015, 11:03
Odpadają Ci wszystkie rzeczy przetworzone. Czyli skup się na warzywach, owocach, surowym mięsie, rybach, kaszach, ryżach, makaronach, poza tym czytaj składy.
