© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 sierpnia 2015, 21:53
Mogę tyle jeść? Chodzi mi o rotacje kaloriami. 1,5 roku temu jadłam właśnie w ten sposób: 6-8 tysięcy kalorii jednego dnia, przez następne dwa lub trzy 1500-2000 kcal i to był okres kiedy w ogóle nie ćwiczyłam, a mimo tego chudłam, tak, nie tylko nie tyłam, ale też chudłam. Teraz jem w okolicach 2000 tysięcy kalorii codziennie, raz mniej lub więcej i jestem grubsza- 168 cm i 58 kg chyba. Co o tym myślicie? :)
14 sierpnia 2015, 21:55
jedzac tyle kalorii ( 6-8 tysięcy ) i chudnać nic nie robiać to trzeba mieć nadczynnosc tarczycy.
14 sierpnia 2015, 21:56
Niee, nie miałam wtedy badaną przy okazji jak brałam anty i w normie było wszystko
14 sierpnia 2015, 22:06
Tak z ciekawości - podasz przykładowy jadłospis na te 6-8 tys. kcal?
14 sierpnia 2015, 22:06
skoro na sobie już to sprawdziłaś, to po co nas się pytasz?
14 sierpnia 2015, 22:09
skoro na sobie już to sprawdziłaś, to po co nas się pytasz?
Sprawdziłam jaki to ma wpływ tylko na wagę a nie na cały organizm. Nie jestem przekonana czy to nie będzie niosło ze sobą jakichś poważniejszych konsekwencji zdrowotnych
Berlinetta - cały dzień jesz w dużych ilościach wszystko to, co nawinie Ci się na rękę
14 sierpnia 2015, 22:59
Pytanie tylko po co tyle konsumować?
Przygotowujesz się na zawody w jedzeniu na czas? Ćwiczysz na masę?
14 sierpnia 2015, 23:26
6-8tys kalorii... Ja lubie jesc, mysle ze do 4 tysi bym dobila jakims fast foodem i slodyczami, ale na nastepny dzien chyba bym pekla. Nierozumiem za bardzo takiej diety, sory
14 sierpnia 2015, 23:27
6-8 tys? Chyba zwariowałaś kobieto.. Jestem na diecie rotacyjnej - rozpiska ułożona przez dietetyka, jestem na redukcji + ćwiczę siłowo i jem wg mojego zapotrzebowania 150/100/50 - ok 1500 kcal. A Ty chcesz wciskać w siebie 8 tys kcal! SZOK .
